生酮建议吃的脂肪： 椰子油、牛油、猪油、橄榄油、亚麻籽油、黄油、棕榈油、牛油果油、鱼油 不建议吃的脂肪： 玉米 […]

生酮建议吃的脂肪：椰子油、牛油、猪油、橄榄油、亚麻籽油、鱼油、黄油、棕榈油、牛油果 不建议吃的脂肪：大豆油、玉 […]

脂肪的摄入方式有很多种，现代人大部分是摄入高温加工的脂肪，高温下脂肪容易变性，产生反式脂肪，特别是omega- […]

MCT油是中链脂肪酸，椰子油提取的精华部分，它不需要肝脏参与，可以直接代谢产生酮体，给我们供能，很多生酮的小伙 […]

最近，我发现了一个很有意思的现象，所有践行低碳饮食的朋友们，慢慢都会变成厨房小能手。 从不进厨房，到每天到厨房 […]

之前一个视频火了，有一个号称哈佛教授的人，说椰子油有毒，因为椰子油中含有饱和脂肪。 这下很多国外媒体都高潮了， […]

最近，这个说椰子油有毒的哈佛教授，着实火了一把，她在德国的那次演讲，可谓语不惊人死不休。 昨天，我写了这篇椰子 […]

最近，在YouTube上有一个视频火了，自7月10日上传以来，累积点击量已高达100万之多，而且被国内外各大媒 […]

2017年6月15日，美国心脏协会AHA，发出了一个公告，大意说饱和脂肪会提高LDL(所谓的坏胆固醇)水平，从 […]

椰子油怎么吃？椰子油有什么好处？在哪里买一瓶好的椰子油？