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低碳饮食

最近,韩国统计局放出来一条有意思的新闻:大米价格创历史新低。 原因是韩国人的饮食习惯改变,大米的消费量正在减少 […]

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碳水(米面),糖,是世界上最受欢迎的食物。 吃糖能让你开心,激活大脑中的活跃区域,居然跟吸食可卡因是一样的,所 […]

你是不是平台期很久了? 16:8,5:2用过了,不管用了。 可以试试隔日断食,今天这篇文章,告诉你,你是否适合 […]

过年了,你有没有上火啊? 图源:www.guangyuanol.cn 记得自己以前胖的时候,三不五时的就要上火 […]

关于增肌,有两大古老的传说: 必须吃碳水,刺激胰岛素,才能增肌。 不吃碳水,就会掉肌肉。 必须吃碳水,才有力气 […]

我们生活中有很多致癌物,比如常见的有:甲醛、尼古丁、黄曲霉素等等。 但除了这些,也有一些致癌物常常被人们忽略& […]

吃饭不能吃太撑。 碳水不能吃太多。 但是,到底吃多少碳水和糖,会对身体产生伤害? 对于很多人来说,适当吃一点好 […]

今天,写一个很敏感的话题,我很少写这方面的话题。 我和大部分中国人一样,很传统,这种事很私密,不会公开讲,但是 […]

2016年开始,我开始写低碳饮食的科普文章,分享了很多相关的研究。 但是,因为低碳饮食太反传统,引来无数的质疑 […]

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