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低碳饮食

你是不是:明明不饿,但是很馋。 是不是特别爱吃垃圾食品,戒两天,就忍不住炫一顿? 图源www.sohu.com […]

总是疲劳,无力?记忆力越来越差?大脑越来越不好使?越来越无法集中注意力在工作上? 如果以上问题的答案均为Yes […]

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最近,韩国统计局放出来一条有意思的新闻:大米价格创历史新低。 原因是韩国人的饮食习惯改变,大米的消费量正在减少 […]

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碳水(米面),糖,是世界上最受欢迎的食物。 吃糖能让你开心,激活大脑中的活跃区域,居然跟吸食可卡因是一样的,所 […]

你是不是平台期很久了? 16:8,5:2用过了,不管用了。 可以试试隔日断食,今天这篇文章,告诉你,你是否适合 […]

过年了,你有没有上火啊? 图源:www.guangyuanol.cn 记得自己以前胖的时候,三不五时的就要上火 […]

关于增肌,有两大古老的传说: 必须吃碳水,刺激胰岛素,才能增肌。 不吃碳水,就会掉肌肉。 必须吃碳水,才有力气 […]

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