减肥？少吃多动啊。 但是，我们看到有些人越练越肥？没看到自己有什么减肥的效果。 锻炼有益健康，但如果锻炼不当， […]

Benjamin Bikman的《人为什么会生病》告诉我们，胰岛素抵抗的是疾病的根源。 以下是他的观点和建议： […]

最近有个帖子火了。 图源 xiaohongshu.com 上面是这样写的：减肥人的真实状态，上午鸡蛋白，中午鸡 […]

不要让药物成为你的食物，真正的仙丹灵药，是免费的 1、走进大自然 2、原生态的食物 3、温暖的阳光 4、干净的 […]

运动的好处很多： 力量训练，减脂增肌，有氧运动，增强心肺。 但是，很神奇的事情是，健身房里面做力量训练的，好像 […]

一年之计在于春，一日之计在于晨。 想减肥，要趁早。 要想瘦得快，早上最关键。 今天给大家总结一些起床后，几个小 […]

夏天快到了，晚上锻炼的机会越来越多，最近你跳刘畊宏了吗？ 图片来自www.sina.cn 我跟了几次他的直播跳 […]

问：想减肥，怎么办？ 答：少吃多动啊，管住嘴迈开腿啊，很简单呀 能管不住嘴，我还找你减肥啊？ 我嘴馋，受不了， […]

刘畊宏火了。 带动了不少学生党、上班族、宝妈运动起来。 很多人白天太忙，没有时间锻炼，选择了晚上进行锻炼。 特 […]

很多人都说：“年纪越大越难减肥”。 图源：m.sohu.com 不光是减肥，随着年龄的增长，各种小毛病都会越来 […]