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空腹,到底能不能锻炼? 这个话题最近很热啊,很多专家开始互撕了,今天这篇文章,我们来一篇说清楚。 我们先设想一 […]

马拉松,这几年越来越流行。 马拉松魅力很大,很多人特别喜欢,有专业运动员、也有业余爱好者。 图片来自gifer […]

“生命在于运动” “自律让你更自由” 这些年来,食物越来越丰富、好吃,我们吃得越来越多,为了健康,保持身材,瘦 […]

老了不可怕,就怕痴呆了。 很多人30岁开始,脑子就不好使了,记忆力越来越差,无法集中精力工作。 想要身体好,我 […]

我很喜欢乌龟,因为很好养,几天忘记喂东西也没事。 乌龟的性格我也喜欢,它务实、不争不抢、总是默默无闻的,踏踏实 […]

人,特别容易被自己的努力感动。 靠运动瘦下来,比靠少吃瘦下来,要励志100倍。 很多瘦下来的人,也习惯性的弱化 […]

2000 年,悉尼奥运会上,赛艇运动员Steve Redgrave拿到了自己人生中的第5枚金牌。 左起第2位是 […]

对抗病毒,除了待在家里不出去,另外一个有效的方法就是提高免疫力。 已经有很多专家支持免疫力确实可以对抗病毒。 […]

我少吃多动,为什么一点都不瘦?食欲反而越来越高。 而现在尝试轻断食,食欲越来越低,很轻松就瘦了,这应该是很多人 […]

现在,有很多运动员或者健身爱好者,一谈到低碳饮食(少吃主食和糖),就会嗤之以鼻,马上质疑: 不吃主食怎么有力气 […]

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