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运动

大部分人天性不喜欢运动,因为,我们的身体会排斥不舒服的事情,运动会给有些人带来一系列不舒服的感觉,我问过很多人 […]

运动对与很多人来说,是一件非常痛苦的事情,有些人听到之后就感觉到痛苦,大部分人不喜欢锻炼,是长期不锻炼的结果, […]

【初学者】家里力量训练指南—【动作篇】   好了,今天我们开始讲动作,其实力量训练的动作很多,但是很 […]

【初学者】家用力量训练指南—【装备篇】   一说到力量训练,许多人脑子里就闪现那个杠铃深蹲的画面,我 […]

运动有益于健康,运动减肥效果很差,不改变饮食结构无法减肥,运动只是辅助手段

为什么辛辛苦苦运动了,却不减肥? 为什么运动一个月,反而胖了十斤? 为什么别人运动会瘦,我运动会胖? 这篇文章 […]

低碳导致无力运动? 这是低碳被诟病最多的一个点,很多人,只要一谈到低碳饮食,最大的反应就是,不行,不吃主食,没 […]