英国工党副主席用1年时间逆转糖尿病,方法很简单

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英国工党(LabourParty,GreatBritain),是英国两大主要执政党之一。

而今天要讲的这个故事的主人公,就是英国工党副主席Tom Watson,他在2017年的夏天被诊断为2型糖尿病,并且只花了1年时间就成功逆转

肥胖期的Tom Watson,图片来自wordpress

而他选择不再像以往一样刻意隐瞒自己的病情,而是把这一些都说出来,只为了推动英国的“饮食革命”。

要知道,英国目前约有370万糖尿病患者,而传统治疗糖尿病的方式,需要每年花费10%的NHS(英国国家医疗服务系统)预算。

而且,不只是对经济经济有影响,糖尿病患者也经历着无尽的痛苦,这其中包括体重问题、视力下降问题、肾脏问题,甚至面临肢体截肢等等。

Tom Watson接受了媒体采访,并且把自己所经历的一切讲给了大家听……

和体重增长对抗了20多年:完败

Tom Watson自20多岁就开始发胖,那时候他除了在事业上打拼外,剩下的时间大都在跟不断上涨的体重做斗争。

他坚持传统的饮食方式,比如低脂肪高碳水饮食,他不断的去锻炼身体,想要换来一个好身体,并且在公众面前保持一个良好的形象。

可是即便如此,他的体重仍旧呈现不可逆的状态,持续飙升,随之而来的是血压的飞速上涨。

直到2017年的夏天,他被确诊为2型糖尿病,而且还患有高血压,这让他一度很是沮丧和恐惧。

要知道,他是公众熟知的人物,政坛里面的翘楚,2个孩子的爸爸,而这一切却可能会因为身患疾病而在某天灰飞烟灭。

为了改善病情,他开始寻求医生的帮助……

怀疑传统治疗糖尿病的方式

医生按照传统方式给Tom Watson开了一些控糖药,让他回去坚持锻炼,并且吃低脂饮食,尽量去控制卡路里。

Tom Watson有点懵,因为除了吃药之外,其他的方法他以前试图减肥的过程中都用过,但是根本没什么用啊。

为了解答自己的困惑,他只是先吃了药,然后就开始大量阅读,想要试图在相关的医学书籍中找到答案。

终于,功夫不负有心人,他找到了一本名为《The Pioppi Diet 》,里面倡导的是低碳水化合物(在人体会被转化为葡萄糖)饮食治疗糖尿病。

《The Pioppi Diet 》封面,图片来自Google

通过阅读,Tom Watson才开始意识到,糖可能才是真正的问题。

读完书之后他所做的第一件事情就是断糖不止是蔗糖,还包括所有的高糖加工食物,还有精制的碳水化合物(米面糖)

他走进厨房,扔掉了所有以前最爱吃的诱人小吃,以及各种以面为原料加工出来的产品,而用杏仁粉做代替……

尝试低碳饮食后效果惊人

于此同时,Tom Watson开始尝试在咖啡里面加些黄油喝,并且在生活中添加一些优质油类,而不是按照以前低脂肪的做法几乎不大吃油。

很快,他就感觉非常非常好,大约1个半星期之后,他的睡眠质量开始改善。

1个月之后,他的血糖水平恢复正常,但是,此时他还没有敢停药。

3个月之后,他的长期血糖水平也稳定在了一个正常范围,在公开自己经历的2个月前,他已经停掉了所有的药物。

而整个过程他总共减掉了44.5公斤的体重。

 

Tom Watson减重前后,判若两人即视感

Tom Watson说他感觉自己整个像是换了一个人,而且不会感到疲倦,再没有像以前一样总头晕,甚至视力都在好转

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好起来的Tom Watson觉得自己肩上责任重大,因此顶着巨大压力,他开始呼吁英国改变饮食指南……

希望英国改变饮食指南

Tom Watson意识到,现代人获取食物的比以前更容易了,而获取的食物,大都是精加工食品,这些食物含有高糖,各种添加剂。

人们的生活被各种隐形糖充斥着,而这一切都是低脂高碳的传统饮食指南所造成的。

想要遏制糖尿病的发生,想要改善甚至逆转糖尿病患者的病情,就必须首先从根本上发起一场“饮食革命”,减少糖和高碳水食物的消耗。

推翻现有的饮食传统,重新建立健康的饮食方式,才能扭转现状。

当然,值得欣喜的一点是,2018年6月13日,英国最大的糖尿病网站公开了一个信息,英国国家服务医疗体系(NHS)宣布了一项重大决定,支持用低碳饮食来治疗糖尿病。

只要是通过QISMET(一个NHS认可的认证机构)的医疗机构或者专业人员,都可以给病人做低碳饮食建议。

从2015年11月14日开始,diabetes.co.uk英国糖尿病网站开始推广低碳饮食,用来治疗糖尿病,到目前为止,总共有326000人参加了这个低碳饮食项目。

效果非常好,所有的患者都有瘦身,减药的效果,有些患者逆转糖尿病。

英国,已经开始了这场轰轰烈烈的饮食革命,希望全世界的人都能受益。

也希望大家全面去认识低碳饮食的好处,我知道,我们还有好一段路要走,因为,我们要面临的阻力会很大。

虽然,我们一直在普及这些知识,但是,这远远不够,要改变公众的观念,真的非常困难。

真心希望,未来糖尿病患者越来越少,甚至消失。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/tom-watson/

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