为什么皮肤会发黄?黄疸怎么办?

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人体最大的器官是什么吗?

你有可能猜到了,是皮肤

其实,从皮肤状态,可以看出身体状态。

当身体荷尔蒙失调时,脸部就很容易长痤疮,当我们脱水时,皮肤因为缺水,就会变得暗沉。

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我们观察,身边有些人皮肤比其他人黄?

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如果你发现自己的皮肤突然变的很黄,眼白部分也变得很黄,那很有可能是患上黄疸了。

今天这篇文章,我来聊一聊,什么是黄疸,怎么预防黄疸?一起来看看吧。

什么是黄疸?

什么是黄疸?

这个生过娃的妈妈们和月嫂们最有发言权。

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很多新生儿皮肤发黄是因为生理性黄疸,新生儿的红细胞分解速度快,导致血液中胆红素水平升高,但是肝脏没有发育成熟,无法处理所有的胆红素。

新生儿的生理性黄疸,通常在一周后消退,不需要治疗。

但是,还有一些新生儿出现的母乳喂养黄疸,也就是说当新生儿没有获得足够的母乳喂养时,获得的营养少了,排便也就少了。

这就会导致肠道中的胆红素重吸收增加并沉积在皮肤中,皮肤自然也会发黄。

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简单来说,黄疸是由体内胆红素水平过高引起的,它是血液中老化红细胞被分解时,生成的一种橙黄色色素。

通常情况下,肝脏会从血液中过滤胆红素并将其移入消化道,然后以粪便和尿液的形式排出体外。

然而,当肝脏功能不正常时,或是胆红素由于某种原因显着增加,就会在血液中积聚,并导致皮肤和眼白变黄。

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高胆红素水平还有其他症状:

深色尿液、浅色大便、发烧、容易冷、恶心和呕吐、皮肤瘙痒、直肠出血、头痛、食欲不振、腹痛腹胀、腿部肿胀等。

哪些因素会引起黄疸呢?

那么,有哪些因素会引起黄疸呢?

→缺乏维生素B12

很多素食者皮肤发黄,气色不好,主要是因为缺乏维生素B12,或者富含类胡萝卜素的食物太多了。

维生素 B12 对红细胞的作用很大,缺乏维生素 B12 会导致健康红细胞水平降低,从而导致一种称为恶性贫血

还会出现症状就是腹泻、食欲不振和黄疸等,建议皮肤黄的人,可以试试B族维生素。

→乙型肝炎和丙型肝炎

当有人感染乙型肝炎/丙型肝炎病毒时,就会发生乙型/丙型肝炎,如果不及时治疗,可能会损害肝脏,关节痛、尿色深和黄疸都是乙型/丙型肝炎的症状。

→一些药物

止痛药、非甾体抗炎药、合成代谢类固醇、避孕药和他汀类药物,引起的肝损伤称为药物性肝损伤,主要特征是尿色深、发烧和黄疸等症状。

→胰腺癌

胰腺癌会出现胆管阻塞,提高胰腺胆汁的水平,导致黄疸。

→患有肠胃疾病

患有慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病会导致肠胃动力不足,就不能及时将体内产生的毒素以及代谢废物排出体外,长期堆积下去就会出现脸色灰黄的反应。

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→胆管阻塞引起的胆结石

在胆红素从体内排出之前,它会通过胆管进入消化道,胆结石会阻塞胆管,阻止胆红素排出体外。

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胆管阻塞会导致胆红素在血液中积聚,从而导致皮肤变黄。

→喝酒太多

我们的肝脏负责分解酒精,大量饮酒会使肝脏超负荷,导致肝损伤。

当肝脏受损时,它就很难从血液中过滤胆红素,导致高胆红素水平,容易引起黄疸,腹痛以及手和身体其他部位的皮肤变黄。

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→甲状腺失衡

如果体内甲状腺激素分泌量较少,它会使我们的皮肤干燥粗糙和发黄,分泌过多,也会使我们的皮肤发黄和肿胀,引起黄疸。

→过量的维生素A

高剂量的维生素A会导致肝脏出现炎症和疤痕,引起黄疸。

大多数成年人每天需要大约1000至2000国际单位(IU)的维生素A,超高剂量(超过40000 IU)与肝损伤和黄疸有关。

怎么预防黄疸,不让皮肤变黄?

说到这里,那我们怎么预防黄疸呢?

首先,外部环境上,接种乙肝、丙肝疫苗、尽量不喝或者少喝酒,谨慎使用伤肝的药物。

从我们自身出发,多吃均衡、营养丰富的饮食,提供足量的维生素 B12(如果你无法从饮食中获得足够的 B12,也可以考虑定期服用补充剂)

→多吃富含铁的食物

大多数贫血和黄疸引起的黄斑,可以通过补充铁来治疗,铁可以增加我们体内红细胞数量,你可以多吃富含铁的食物,如草饲的牛肉肉、动物肝脏、动物血、蛤蜊或贻贝、牡蛎、沙丁鱼罐头等。

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运动减肥

通过一些体力活动减肥可以防止皮肤变黄,不同的运动,比如游泳跑步和慢跑,可以帮助减肥和黄疸和肝病引起的皮肤发黄,哈佛健康建议每天进行半小时的运动可以防止胆结石。

→每天喝2-4杯咖啡

喝咖啡有2方面好处:它可以降低出现肝脏问题的风险,例如纤维化(健康肝脏组织的瘢痕形成)和肝硬化(晚期纤维化),它可以减缓肝病的进展。

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在一项研究中,结果显示,每天喝2杯咖啡可以将肝硬化的风险降低44%,如果你每天喝4杯,可以降低65%的风险。

→尝试一些香料和草药(姜黄、奶蓟草、牛蒡)

在2010年的一项研究中,科学家们发现姜黄提取物可能有助于阻止丙型肝炎病毒的传播。

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水飞蓟是一种开花的草本植物,原产于地中海国家,这种草药含有65-80%的水飞蓟素,具有抗氧化,抗病毒和抗炎特性,可以预防肝硬化。

牛蒡(Arctium lappa)也是一种草药,用于治疗不同的疾病,以及排毒,根据发表在《当前治疗研究》杂志上的一项研究,牛蒡可能有助于保护肝脏免受对乙酰氨基酚过量的影响。

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→少吃富含类胡萝卜素的食物

这些食物,让你的皮肤直接变黄,比如说胡萝卜,橘子、橙子、南瓜、木瓜等。相关阅读她每天吃这些蔬菜和水果,皮肤突然变得蜡黄蜡黄的……

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这些看似健康的食物,真的会让你皮肤变黄,一定要注意进食量。

不过,摄入过多富含胡萝卜素的食物不属于黄疸,是胡萝卜素血症,它不像黄疸那样会导致黄色的巩膜(眼白)。

关键的瘦龙说

皮肤黄,可能是身体出现了问题,肝出现了问题。

要想预防黄疸,就要好好照顾好我们的肝脏、胆。

可以多吃富含铁的食物有,如牛肝、猪肝、牡蛎等等。

不要盲目的吃维生素A的补剂,建议通过食物来补充,如牛肝、猪肝等。

还可以喝咖啡,尝试一些草药(姜黄、奶蓟草、牛蒡),做适当的运动来帮助你缓解。

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