过度运动，身体会给你发的信号

2023.09.21 - - 阅 494

运动很好，但是运动过度可能伤害身体，甚至加速衰老，如果你有下面这些信号，可以减少运动。

1、长时间的肌肉酸痛。

2、免疫力低下，经常生病。

3、身体劳损，很容易受伤。

4、情绪不稳定，压力激素上升。

5、心脏负担大，跳动不正常。

6、肾脏损伤。

7、严重失眠。

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