冬天来了，随之而来，最恐怖的事情也要来了，我们即将变胖，国外Johns Hopkins体重研究中心的一个研究发 […]

很多人减肥一辈子，发现肚子上的肉肉怎么都减不下去，怎么少吃锻炼都没有用。 如果你往一个方向努力，总是看不到结果 […]

很多看过我文章的人都知道，我的减肥理论是，不建议计算卡路里，调理体内激素水平，才是减肥的重心。 一味的计算卡路 […]

肥胖问题越来越严重，糖尿病，心脏病问题越来越严重，虽然各个减肥机构，健身产业的人，赚得盆满钵满，但是很多人还是 […]

后台很多人留言要我写一写低碳和高血压，拖了很久，千呼万唤始出来。 最近有一个朋友给我留言，他其实不胖，但是为了 […]

在一开始低碳减肥的过程中，我们总是感觉嘴里少点什么，就想吃点东西，而市面上很多零食，基本上都碳水超标，这个时候 […]

低碳和多囊的关系，多囊卵巢综合症怎么办？吃什么可以缓解多囊问题？

今天是重阳节，关爱中国老人日。祝所有天下的老人，健康长寿，永远快乐舒心。 今天我斗胆写一篇有关老年人陈旧饮食观 […]

每次看到大街上那么多胖子，很多人不禁发出感慨，人怎么可以好吃懒做到哪个地步，少吃一点不就瘦了吗？多运动运动不就 […]

很多人在后台问我，为什么我不建议少盐，这个问题虽然我在很多文章都说过，但是我还是希望写一篇文章来说一下这个问题 […]