低碳生酮饮食是谣言吗?辟谣者,请不要造谣..

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互联网的高速发展,让我们听到了很多不同的声音,这本来是好事,世界本来应该五彩斑斓,不应该是非黑即白。

真理会在不断的辩论中,变得越来越清晰,而现在不一样,一些人动不动就把自己不认同的声音,定性为谣言。

最近,总被人辟谣,总有人说低碳饮食是伪科学,是谣言,最可怕的是,做这些事情的,是一些权威机构,或者说专业人士。

今天这篇文章,我们想理性的说一下两个概念,谣言和不同的声音。

什么是谣言?

谣言,指的是没有相应事实基础,被捏造出来,并通过一定手段推动传播的言论。

——来自汉典

重点在这里,谣言是捏造出来的,本来没有这回事,却被凭空捏造。

同理,辟谣,就是说明事实真相,驳斥谣言。

——来自某度百科

所以,辟谣首先第一条,就是要说明别人在捏造事实,证明别人是错误的。

而现在,很多辟谣,却是在反对和自己不一样的理论,反对和自己不一样的声音。

只要和他们的理论基础相悖,不管对方是否有事实依据,都直接定性为谣言。

辟谣者从来不用证明别人是错误的,只需一口咬定,自己是理论的正确的,就可以把别人的理论称为谣言。

这种辟谣,和学术流氓没有区别,因为他们从来就不和你辩论,或者讲道理,他们甚至不给你讲道理的机会,直接给你打上一个标签,谣言。

当你拿出最新研究,最新的数据的时候,辟谣者只需要搬出一套几十年前的理论,告诉大家,这个最新的数据和之前的不一样,就可以定义最新的科学研究是谣言。

从科学的角度来说,这样的做法是荒唐的、可笑的,这叫做学术霸凌。

→到底是在辟谣还是传谣?

有些辟谣的文章,真的让人无法判断,到底是在辟谣还是在传谣。

如果,辟谣者无法证明别人的说法是错误,那么,这种辟谣是没有事实依据的。

从某种意义上说,这种辟谣和传谣没有区别。

因为,传播没有事实基础的言论,从某种意义上说,就是传播谣言。

你无法证明别人是错误的,只说自己是对的,这是在自嗨,你可能觉得普通人会被你吓到,相信你。

但是,却在很多真正经历过、践行过、认真研究过的人面前丢人现眼。

什么是不同的声音?

生活中的很多事情,看问题的角度不一样,说法就会不一样,就会有不同的声音。——来自一个小学生的作业本

人体的复杂性,针对不同的情况,需要有不同的方法、策略。

地球上几十亿人,这么多奇怪的身体反馈,不可能有一刀切的方法,健康理念本来就有很多种,而且都有一部分受益人群。

如果一刀切的指南是完美的,那么为什么医院还躺着那么多病人,为什么很多病人按照指南来,他们的病情却越来越恶化。

而不按照指南来,却收到了奇效,美国virta生酮饮食一年的研究发现,60%的糖尿病人都逆转了,94%的糖尿病人用药都有减少。

糖尿病人,如果按照目前的指南吃,50%以上的的碳水化合物,不管你吃的是粗粮还是谷薯类,慢性病可能一辈子都好不了,吃药只会越来越多,这就是目前糖尿病患者的症状。

如果临床医学的作用,仅仅是弥补现代营养学的错误,那医生将会被累死,结果还是很无奈,无法挽救苍生,因为病人只会越来越多。

长此以往,就不会再有人当医生了。

医生更应该去救死扶伤,不应该给别人擦屁股,大部分慢性病,都是错误的营养指导导致的。

→ 致那些诋毁低碳饮食的辟谣者

你可以说我和你的理论不一样,指出我的问题,但是,你无法把我的理论定性为谣言。

遇到和自己不一样的理论,听到自己不认可的声音,就直接说别人的言论是谣言,这和流氓有什么区别。

大家可以自由辩论,但是动不动就说别人是谣言,这是没有道德的,没有科学素养的

你认为早餐很重要,我认为哪一餐都不重要,营养够就可以,这是不一样的声音,你无法证明我的理论是谣言。

你认为吃主食很重要,我认为吃主食不重要,营养吃够就可以,这也是不一样的声音,你无法证明我的理论就是谣言。

你认为一日三餐要按时吃,我认为没有必要吃三餐,这是不一样的声音,你无法证明我的理论是谣言。

你认为每天要吃饱,我认为少吃一点更健康,这是不一样的声音,你无法证明我的理论是谣言。

你认为清淡饮食好,我认为油和盐都很重要,这是不一样的声音,你无法证明我的理论是谣言。

我知道,这些最新的理论,可能和你们之前所学,所宣传的理论完全不一致,当你们第一次看到这些理论的时候,可能会刺激到你们,颜面、尊严可能都会受到影响。

请问,是个人的尊严、面子重要,还是呈现真相重要、科学发展重要、还是治病救人重要?

不要急于下结论,不要为了反对而反对,静下心来去好好学习一下,研究一下,是更加稳妥的办法。

一个人,如果一辈子都坚持一种理论,一套说辞,不一定是因为他权威,可信,很多时候,只是因为他不思进取,没有学习。

任何时候改变,都没有问题,认错也没有问题,开普敦大学的名誉教授Tim noakes之前推荐高碳水饮食,现在发现自己错了,公开道歉,然后大力推广低碳水饮食。

如果你有时间,请花一点时候认真去研究,多看一些最新的研究,多看一些最新的科普。

不要每天为了辟谣而辟谣,不要每天盯着,哪篇文章火了,就想蹭个热点,站出来辟谣。

辟谣之前,你好好去看看,别人说的到底有没有科学依据,你有没有证明,别人就错了。

不要拿那些相关性研究去恐吓,欺骗无知的百姓,稍微有点常识的人都知道,那些研究无法证明低碳饮食不健康。

稍微有点科学探索精神,这样才能走得更远,否则,自己的路会越来越窄。

一种饮食方法,不可能凭空流行起来,低碳饮食流行起来,不是没有原因的,最主要的是下面2个原因。

1,权威专家支持。

低碳饮食,不是一帮无知的流氓推荐的,而是顶尖的健康营养专家,只是国内支持的人很少。

在国外,支持低碳饮食的有营养学博士、心脏病专家、常春藤大学教授、名誉院士、他们研究低碳饮食几十年,他们做过的研究,看过的数据,比那些辟谣的专家多得多。

说低碳饮食不科学的人,你是否认真看过那些研究,看过那些专家的讲座,你是否认真践行过低碳饮食。

你可能不敢看、或者不想看,你可能不愿意去听不一样的声音,这是你的问题。

但是,你不能犯下那么混蛋的错误,你不听,不去了解,就直接武断的告诉大家,低碳饮食是谣言。

2,效果好,快速口口相传。

真正认真践行过低碳饮食的人,都能感受到他的好处,虽然前期有一些副作用,但是,身体适应之后,很多健康问题都解决了。

快速瘦下来,血糖下降,血压降低,血脂改善,精力更好,皮肤更好,炎症改善,脑力改善,这些效果,短时间就可以看得见。

真正受益的人,都会像发现新大陆一样去告诉自己的亲朋好友、陌生人,这种口口相传的传播速度,非常快。

几乎所有宣传低碳的人,都是低碳的受益者,包括我,只有受益者,才有这样的动力,激情、去做这件事情。

没错,低碳生酮饮食最好的专业人员的指导下进行,但是,现在国内没有足够多的专家,而急需拯救的患者却太多太多,在这个特殊的时期,请给患者一个自己学习、探索,自己救赎的机会。

最后,借用石汉平教授的一段话,结尾。

石汉平教授的原文:

在慢性代谢性疾病肆虐的今天,在医疗费用节节攀升、不堪重负的当下,低碳饮食不失为一种优秀选择,它充分调动了患者的主观能动性、参与意识,把打开慢性代谢性疾病康复之门的钥匙掌握在患者自己手中,最充分地体现“把吃出来的病吃回去”的哲学智慧,最实在地贯彻生活方式干预优先的慢病防治原则。
让我们给低碳饮食一点点耐心,静待事实与疗效说话;让我们给低碳饮食一点点宽容,允许研究、允许讨论;让我们给低碳饮食一点点空间,给患者一点余地,让患者自己做出选择。低碳医学的发展需要理性,不要冲动,更不要蛮动;低碳医学的发展需要科学,不要迷信,更不要疯狂;低碳医学的发展需要激情,不要冷漠,更不要压制。
石汉平,公众号:石汉平医生低碳饮食是慢性代谢性疾病的一种治疗选择

今天这篇文章,是因为看到某国内权威平台公开声称,低碳饮食是谣言,有感而发。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/keto-is-not-rumor/

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