生酮翻车,导致心脏病,背后的真相是什么?..

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你可能也看到这个文章了,很多朋友给我发了。

这么明显的水货文章,又一次把很多人都智商蹂躏了。

很多人开始相信了,如果你也担心,把这篇文章看完。

垃圾问卷,假低碳嫁祸真生酮

稍微有点常识的人,一看就知道,这个就是明显借刀杀人的研究。

→这是一个问卷调查随访研究:

他们英国生物银行中采集了70,684名参与者的健康信息以及饮食问卷,有长达10多年的随访。

什么是问卷调查?就是你填表,调查你去年都吃了什么。

这样的数据来源准确吗?你用脚思考一下?

你还记得去年10月份,你每天吃什么吗?你还记得上个礼拜二,早上你吃什么吗?。

之前,还有一个研究说低碳饮食导致短寿四年,也是一个问卷调查研究,嫁祸低碳生酮饮食,背后的数据更离谱。

→假生酮饮食者,被用来诋毁生酮

这些参与调查的人里面,实际上没有真正的科学生酮饮食者。

那怎么办呢?我又想黑生酮,没有足够的生酮人样本

研究者很聪明的,重新定义了“生酮饮食”,并且换了一个名字《类酮饮食》。(编者心里默念:为啥不类你大爷呢)

研究者Iatan将低碳水化合物、高脂肪 (LCHF) 饮食定义为每日总能量或卡路里的25%以下来自碳水化合物,每日总卡路里的 45% 以上来自脂肪。

他们将此称为 LCHF 饮食和“类酮饮食”。

这么吃的人,是生酮饮食吗?当然不是。

那这些人所谓的类酮人,是什么人呢?

就是那些:爱喝酒,爱吃肉,同时主食吃得少的人,甚至每天吃垃圾油炸食品的人。

这是我们见过几百遍的学术流氓行为,也是素食集团诋毁生酮和低碳饮食的一贯伎俩。

找一帮吃素的人,发现他各方面都更健康。

找一帮吃肉的人,发现他各方面都不健康。

因为吃素的,本身就有更多的健康习惯。

吃肉的人,本身就有更多不健康的习惯。

这个也叫做,健康用户偏见 healthy user bias。

用这样的假生酮,假低碳饮食者,来诋毁生酮饮食,这是医药集团惯用的剂量。

当然,也离不开水货媒体推波助澜,他们利用这样的研究,大肆炒作,获取流量,结果大家都开心。

低碳饮食胆固醇高,提高心脏病风险?

这个研究的结论,也是很搞笑的,这个研究者Iatan声称

“假”生酮饮食者,低密度脂蛋白胆固醇水平高,患心血管事件的风险提高。

看到这里,我就知道,这又是一个假想专家,低碳以后胆固醇高的原因,写过十几篇文章,这里就不赘述了,请看下面的文字。

低碳饮食后胆固醇水平高,主要是供能模式切换,一般增加的是大颗粒的LDL,不会提高风险。

胆固醇不是坏东西,被氧化(oxLDL),和被糖化的胆固醇(glycated LDL)才是问题。

胆固醇高,我们要做的是控糖(防止糖化),抗氧化,降低氧化应激水平。

我们之前分享很多低碳饮食和心脏病相关的研究,这里再帮助大家复习一下,低碳饮食对于心脏病有什么帮助。

1、低碳饮食,可以减少炎症,这才是罪魁祸首

2、低碳饮食可以减少氧化应激水平,这是堵血管的源头。

3、低碳饮食,可以降低甘油三酯。

4、可以提高HDL水平,让LDL颗粒变大,防止胆固醇被糖化。

这些都是有益心血管的,感兴趣的,可以去看看之前virta的临床对照研究,糖尿病人生酮后,心脏病的很多指标都变好了。

当然,如果你还停留在胆固醇堵血管的理念,那么就去吃他汀吧(这个有很多副作用的药物)。

不过,当你决定要吃他汀之前,建议看看英国顶级心脏病医生阿西姆·马尔霍特拉(Aseem Malhotra)的忠告。

他还专门写了一本书《远离他汀的日子 a statin free life》,作为心脏病医生,不给病人推荐他汀,这是什么行为?

这是断自己的财路,救别人命的行为。

 

我们之前还分享过文章,国外很多医生联合发声,低碳后胆固醇高,千万不要吃他汀

如果你真的对这个话题感兴趣,你真的想要了解,而不是一个恪守成规,顽固不化的人,一定要去了解这些最新的信息。

更多胆固醇,他汀相关的文章,可以在公粽号瘦龙健康回复相关关键字。

指南的改变,需要很久,但是,挽救自己,一天都不能等。

又一个素食专家,黑生酮的故事

彩蛋来了,我去搜这个专家dr Iulia Iatan的一些信息,终于找到原因了。

这个专家来自麦吉尔大学,主要研究营养和慢性病的关系的,发表了很多关于胆固醇相关的研究。

然后,我又机智地问了一下chatgpt,轻松找到了答案,原来又是一个素食专家,我的妈呀,隐藏得够深的。

然后,我去查了一下她长什么样子,看完恍然大悟,长得特别素食,typical plant based diet face。

又问了一下chatgpt,为什么素食专家要黑生酮饮食?它的回答让我有点不满意。

我想了想,看能不能帮助他学习一下,没想到,它挺倔强,还喜欢和稀泥,算了。

扯远了,哈哈,言归正传。

很多低碳专家都质疑他汀药物,可能影响到这个研究胆固醇的素食专家的财路了,这么诋毁,居心叵测啊。

你去看看她的twitter,满屏的诋毁生酮饮食,她的研究上了cnn,满脸的兴奋。

素食专家黑生酮,可不是第一次了,之前有另外一个黑生酮的素食集团,更加厉害,竟然说生酮饮食是灾难。相关阅读→素食团队:生酮饮食是灾难?背后的真相让人不寒而栗….

背后做研究的就是一个素食专家联盟。

因为素食专家,一直是研究胆固醇的,很多低碳饮食的专家掘了他家的祖坟。

包括英国顶级心脏病医生阿西姆·马尔霍特拉(Aseem Malhotra),还有很多低碳医生,都在质疑他汀

国内也有医生质疑过他汀,被全国cvd医生群攻,现在再也没人敢质疑他汀了。

胆固醇理念,他汀药物是现代医学的基石,是无法撼动的。

关键的瘦龙说

这个研究,背后的本质,又是素食和低碳生酮饮食的恩怨

如果你支持素食,可以开心一下,毕竟你们的专家站出来了。

如果你是吃瓜群众,愿意被别人牵着鼻子走,你可以围观一下,或者担心一下。

如果你是一个真正的低碳饮食受益者,我相信你有自己的判断能力。

现在,营养学的研究非常乱,你只需要稍微学习一下,就不会人云亦云。

我们的建议是,听身体的反馈。

不要听那些所谓的专家,专家都有自己的立场,包括我,也不要一味听我的,我也有自己的立场,和利益相关。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/keto-vs-vegan-again/

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