真实案例分享,低碳饮食后,糖尿病足好了……

- - 阅 301
越来越多的人践行低碳饮食,很多小伙伴给我们反馈自己的逆糖故事,这些故事让我觉得,今天做的事情特别有意义。最近,我们在找糖友,分享他们的低碳逆转糖尿病的故事,非常感谢这些糖友的分享。

今天,我给大家分享一位老朋友的故事,她之前血糖高,已经很严重了,脚也烂了。

她说:“以前啊,真的对生命都不是很留恋了,那个时候脸色很苍白,没有血色。”

后来偶然了解到【低碳饮食】,反正不花钱,试一试呗,没想到这一试,就改变了她的下半生。

到现在,她2年没吃米面后,她不仅血糖稳定了!脚也全好了!还不用吃药不用打针,连保健品都不买了!

人也越活越年轻,邻居都说她脱胎换骨了,气色非常好!

下面这幅图,是她脚的对比图,这样的变化,她自己的都不敢相信啊:

低碳前,脚背在慢慢腐烂,还很痒,现在完全好了,和年轻时候一样,下面请看大图。

想知道她是如何做到不吃药不打针逆转糖尿病的?那就赶紧往下看吧~以下是她的自述:

几年前,我就检测出血糖有点高,但是那时候完全没当回事。

18年身体不好,而且有了并发症,最明显的就是脚背上皮肤烂了,以前冬天会干,这几年血糖高,就会出水,痒。

我这个拍的照片还是情况比较好的了,出水的我没有拍下来,那个比这个还要糟。

那时的我,人也倦怠、脸浮肿、眼睑肿、视力模糊,我似乎能感知生命不长了。

我没有吃药,吃了比较贵的保健品,但是效果不是很明显。

偶然的机会,发现低碳饮食

我在家比较闲的吧,平时就是照看小店,我经常会看看朋友圈,微信里面看一看的内容。

18年的时候,我偶然发现了瘦龙关于【低碳饮食逆转糖尿病】的文章,但那时候没当一回事,就随手关注了一下。

后来过了一段时间,想看他的文章,我竟然找不到了,就放弃了。

记得一个神奇的下午,我依然无所事事的翻翻手机,翻开看微信里的看一看,又看见了瘦龙的文章,这可能就是缘分吧!

这次,我点进去认真看了,发现很多真实的留言,内心就有点跃跃欲试了。

真实反馈:低碳后逆转糖尿病

低碳两年,感觉自己焕然一新

看完这些让人激动的留言,我想来想去,反正又没要叫我花钱,不就是一个饮食改变吗?也不损失什么,那就试试呗!
刚好年前我买了很多的土猪肉,肥肉很多那种,也就放在冰箱里,一直没吃。因为以前看那些养生的文字,都说要少油少盐,所以肥肉都放在冰箱里,都没敢吃。

五花肉可是宝贝啊

2018年,正月初六还是初七,看了瘦龙的文章之后,我就开始践行【低碳饮食】了。

从那天起,我就再没有吃过米面等主食之类的,我把冰箱的五花肉都给吃了,不吃主食之后人,我感觉人变轻松了。

我自己也是一个人慢慢摸索,血糖高,也没人和我说要怎么办,也没有人指导我【低碳饮食】。

我经常会看瘦龙做的血糖测试,告诉我们吃了哪些东西血糖会高,哪些东西不能吃,我看来看去就知道了2大东西不能吃:主食和粗粮。包括米饭、面条、馒头,还有各种粗粮

当时家里还买了很多粗粮,因为很多专家说糖尿病人可以吃粗粮,其实根本不是这样的,它们只是升糖慢,其实一样的升糖!

然后,我就把家里的粗粮都仍了。

2年了,我没有吃米饭,脚好的差不多了。脚但是我现在这个并发症还是有一点,脸还有点肿,就是坚果什么的一点的都不能都吃,不然脸就浮肿。

真的,我就是饮食改变,没吃药,没打针,就是靠改变饮食,不吃米面主食和粮食,在这2年的时间里,我的脚好了。

现在的脚恢复!

以前真的不知道这个【低碳饮食】要怎么吃,以为就是说要吃很多肥肉,实际上也不完全是这样。

我就早上吃1个鸡蛋,正餐就多吃点蔬菜和肉类,喝点茶之类的,反正最要的就是不吃米面糖,吃不饱就吃肉啊之类的。

关键是【低碳】,少吃碳水化合物,脚就自然很好。

现在每天都在看瘦龙的文章,不断的学习,然后自己反省自己,每天什么食物吃的多,什么东西不能吃,都记在心里了。

低碳后,邻居说我脱胎换骨

真的,发自内心的感谢瘦龙,不打针不吃药,我的皮肤,我的糖尿病的症状都好多了,血糖也降下来了。

以前啊,真的对生命都不是很留恋了,那个时候脸色很苍白,没有血色,也不想去做任何事情。现在

我隔壁的那些邻居都说我换了一个人,比前几年要好看多了。

我还有一个深刻的体会,就是说饮食改变之后,不用吃那些保健品,现在回头看看,市面上的那些保健品,都是在忽悠人的。

糖尿病后遗症很可怕

听完这位糖友的故事,最后我再简单说一说糖尿病足的危害,以及为什么会发生糖尿病足。

『糖尿病足』,又是糖尿病神经性病变引发的一种并发症,如果控制不好,最终会发展到截肢。

不要觉得它离你很远,事实上,因为『糖尿病足』引发的截肢,这些年来在世界各地数据越来越多,而中国的情况更为堪忧。

糖尿病足是糖尿病比较严重的并发症了,严重的糖尿病足,可能导致感染、截肢,甚至是死亡,这是因为:

→高血糖水平,影响身体血液循环

糖尿病是一种代谢性疾病,可导致血液中葡萄糖水平升高,血糖水平升高,会极大的影响体内组织的血液供应,和氧气的输送,进而弱化自然愈合能力。

当血液循环不良的时候,割伤或者水泡等外伤,愈合度就会减弱,也容易被感染,导致发展成溃疡。

图片来自metabolic-institute

而与糖尿病相关的伤口,最常发生在四肢(脚和小腿),因为这些区域是第一个失去感觉和血液供应的区域,来自鞋子的摩擦、或者压力,也会对这些区域的组织造成损害。

→皮肤变脆弱

糖尿病患者的皮肤,含有比正常皮肤更少的结构蛋白质,这意味着它会变得更加脆弱,僵硬,或者更容易破裂。

因此,糖尿病患者更容易受伤,或者伤口不易愈合,如果糖尿病足有溃疡出现,就可能久医不愈。

→ 神经损伤,失去知觉

不受控制的血糖水平,可能导致糖尿病患者的神经损伤,糖尿病性神经病(Neuropathy)是一系列神经疾病,会导致感觉丧失,包括感觉疼痛的能力。

对于那些有神经损伤的人,足部的小切口,水疱或手术伤口,可能会被忽视,导致感染加剧,影响糖尿病足溃疡的恢复,也就是说你脚有伤口,但是你自己完全没发现,没有及时治疗就被感染了。

→免疫力降低

身体免疫系统的作用之一,是在伤口或受伤发生后,清除死亡、受损组织,并建立新的皮肤细胞。

糖尿病的免疫系统会受到伤害,这会影响身体抵抗感染的能力,对足部感染亦是如此。

糖尿病患者有25%的机会患上脚部溃疡,图片theconversation

此外,外部因素,比如抽烟,也会增加糖尿病足溃疡的不愈合,由于糖尿病引起的视力受损,也可能导致你不能及时看到脚上的伤口。

如果糖尿病人脚部感染,又加之血流不畅,导致伤口无法短期愈合,增加发生坏疽(皮肤与皮下肌肉及骨骼已经坏死的一个迹象)的风险。

最终致使组织坏死,为了预防坏疽进一步扩散,医生就不得不把受感染的部位切除,这才导致了截肢的发生。

截肢本身不止带来经济负担,还同时增加心理压力,而且,即便是截肢,也未必能保住生命,有研究就发现,截肢后2年的死亡率为50%。

所以,最根本的解决方法,就是从一开始就进行预防,甚至逆转,那怎么逆转呢?就是【低碳饮食】,减少糖的摄入,配合轻断食增加糖的消耗。

关键的瘦龙说

改变饮食,还在医院里打针,吃药的话,我现在就和七八十岁的老太婆没有什么差别,就在家里等死了。”

改善高血糖,逆转糖尿病其实也没那么复杂,关键就是减少碳水化合物的摄入【低碳饮食】,我们首先要做的就是避开高碳水化合物食品。

生活中我们常吃的有哪些高碳水化合物食品:(点击可详细了解)

日常生活中,我们大部分中国人,都在进食很多高碳水食物,我们吃得最多的是主食,米面,还有面包,披萨,意面,等等,还有一些甜食,糖,很多含糖量高的水果,大部分的含糖饮料。

除了这些,我们常说的健康食品中,碳水含量也不少,比如说粗粮,全麦,土豆等根茎类食物,等等,这些富含淀粉的食物,这些也要少吃的。

别想那么多复杂的东西了,就记住一点:少吃糖、米面粗粮等淀粉类主食、高糖水果,只要避开这3个大魔王,就能改善糖尿病,血糖就能控制的好好的!

那吃什么?

主要是蔬菜(除去土豆等淀粉类蔬菜)、可以吃的动物肉(包括内脏、血、家禽下的蛋等等),发酵食品:无糖奶酪、酸奶、泡菜等等。

再就是一些碳水较低的水果:牛油果、柠檬、莓类水果。

公众号回复糖尿病,获取更多的科普文章。
7

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/low-carb-diabetes-case/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!