以毒攻毒,毒物兴奋效应,背后的原理是什么?

- - 阅 3,593

尼采说过一句话:杀不死我的,只会让我变得更强。

所以,适量的毒素,不一定是坏东西,因为以毒攻毒,毒物兴奋效应

新冠病毒肆虐后,国外有一个案例,一个癌症病患在感染新冠病毒后,居然肿瘤缩小了。

图源 forbes.com/sites/victoriaforster/2021/02/08/did-covid-19-cure-this-persons-cancer/?sh=c87d2384217f

该男子患有全身多发肿瘤的 III 期淋巴瘤,又不幸感染了 Covid-19,在新冠症状缓解出院后不久,扫描和测试显示患者的多个肿瘤已基本消失,并没有接受淋巴瘤的治疗。

尽管这种情况非常罕见,但这并不是第一次发生了,一些无法治愈的癌症患者中,有人感染病毒后,癌症病情缓解了。

是不是觉得很不可思议,但其实也很好理解。

古语有云,以毒攻毒,不是没有由来的。

图源 pixabay.com/

人在精神或者肉体的压力下,有一些毒性的作用,还可以爆发出一些潜在力量,可以变好也可能变得更遭。

→中药疗效,来源于毒素

中药,就是用微毒药材去治病疗伤,适度的计量可以帮助激发身体免疫能力,抵抗细菌病毒感染。

适当计量的药材,可以治病救人,但多了也可以毒死人,所以又有一句话,是药三分毒。

压力的危害或益处取决于剂量,人类生物学角度来讲,人很容易从低强度的压力中,做出积极的反应、提升适应能力,以及恢复重建。

图源 giphy.com/

今天,我们来讲讲看不同类型的压力源,产生的激素应激反应,能给我们带来什么益处?

如何化压力为动力延长寿命、提高专注力等等。

如何提高抗压能力?

压力是一种感知外界反馈给你的身体、精神或情绪的递质,它可能是好的,也可能是坏的压力。

身体会调节自己,如果你有足够的恢复时间,你的抗压能力也慢慢增加。

短期压力可能是有益的,当它持续时间太长,就可能导致慢性压力等问题。

图源 giphy.com/

那么如何让自己抗压能力变强呢?

适当给身体一些压力,可提升抗压能力,这里分享几个比较好的刺激性压力源:

受冷刺激

洗过冷水澡或冰浴的朋友们,你应该能感受到,在冷水中浸泡几分钟会给你带来头脑清醒、情绪提升的刺激效果。

适当暴露低温度下,会激活一种称为冷休克蛋白 (CSP) 的抗衰老途径。

它会激活交感神经反应和去甲肾上腺素的产生,让人变得更加清醒,受寒冷的压力也会教身体如何快速提升身体的核心温度。

图源 giphy.com/

桑拿刺激

热桑拿会激活称为热休克蛋白 (HSP) 的长寿蛋白,就像暴露在寒冷中一样,极热会教身体如何最有效地冷却自己。

身体可以从冷热暴露中去调节自己,从而也可能会提高你日常生活中的抗压能力。

→呼吸憋气刺激

改变呼吸频率和深度,会产生生理反应。

憋气、屏住呼吸,血液中二氧化碳的积累,身体很快会通过重新校准对 CO2 的敏感性做出生理反应,这种微压力源可以增加你的运动耐力

→辐射刺激

我们都知道,辐射是不健康的。

图源 pixabay.com/

但是,小剂量短时间的暴露下,是可以上调身体的自然防控能力的。

不管是电离(X 射线、飞机飞行)和非电离(Wifi、手机、无线设备)的辐射

绝大部分情况下,身体都是可以有效地调节自己,所以不必天天担心这些辐射危害,偶尔接触及暴露在这些辐射下是没有什么大问题的。

运动刺激

运动也是分解代谢的一种压力,你的身体会自然地调动压力荷尔蒙来分解身体组织以获取能量。 ①

所以,力量训练会导致肌肉微撕裂,运动的每一分钟都会进一步加重你的身体负担,但这种压力在适度的情况下,是很好的压力源,对身体会产生积极的效应

运动刺激合成代谢反应,会刺激身体的生长激素分泌,从而提升你的体能、力量及运动能力基准线。

图源 giphy.com/

禁食刺激

禁食不吃东西,会使身体处于战斗或逃跑的紧张压力状态下,会使你的肌肉和感觉器官的敏锐度提高,以帮助你觅食,这也是为什么人会越饿越清醒,而吃饱饭就会容易犯困的原因。

禁食还会激活、sirtuins、AMPK、自噬和 NAD 的生理刺激反应,从而可能帮助身体延长寿命

偶尔间接性断食,可能会有效地提升身体的抗压能力和刺激身体调节及修复能力,同时还不会破坏身体机能。

一些饮食的压力刺激源

植物化学(异激素)化合物刺激

植物也会感到压力,在受到不同压力情况下时,自身会产生特殊的化学物质,被称为异激素,可保护它们自身免受压力源过度消耗及死亡,例如捕食者、干旱、害虫、缺乏阳光等。 

植物的各种颜色就是富含异激素的独特标准。尤其是深色的植物,像是黄色、红色、橙色或蓝色等。

图源 giphy.com/

当我们进食这些植物的时候,我们的肝脏会对这些大部分的化学物质进行解毒排毒,所以对我们身体来说,它们也属于一种微压力源适度能使我们抗压能力增强。

常见的异激素还包括有

姜黄

绿茶

红葡萄酒

植物化学物质也是当今许多单一化学药物的来源,这些药物原材料基本就是这些天然化合物制成的。 

→药物刺激

身体将药物识别为外来入侵物,在偶尔的小剂量下,它可以通过上调身体的免疫防御系统来做出积极的反应,这也是Yi苗的主要原理。

如二甲双胍,一种源自法国紫丁香植物的药物制品,也是一种微毒的药物

它会适当地抑制正常的线粒体功能, 从而使身体不得不做出调节去抗压。

酒精刺激

酒精,是个典型制造毒药剂量的饮品。

图源 giphy.com/

红酒中一种有益的化学物质,叫白藜芦醇,所以有人会说,偶尔少量的红酒(少于一杯的量),可能会提高身体的抗压能力,从而可能改善健康。

我个人认为,大部分喝酒都来自于社交刺激,所以很容易喝多,随着酒精摄入量的增加,潜在的好处也消失殆尽了。

所以,这里还是不建议大家通过酒精,去刺激自己的抗压能力。

关键的瘦龙说

老话说得好,三分饥与寒,对身体确实是有益处的

你要知道是,这些刺激性压力源都像是兴奋剂,存在抛物线效应“毒药”计量是增强身体的抗压能力的关键

图源 giphy.com/

合理适当的微刺激,可以使身体适应能力及抗压能力变得更强

但是,我们也要学会区分痛苦和压力临限点,因为一旦剂量超过你身体的负荷,“好压力”也会很快变成“坏压力”。

比较适合日常微刺激性压力源有:

阳光暴露

短暂缺氧(憋气)

冷疗和桑拿

禁食

食用适量深色植物

高强度锻炼等

当你发现自己的压力极限在哪里后,可以相应地做出调整,以帮助自己达到最佳状态,毕竟这些微刺激性压力源也是因人而异

6

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/poison-or-antidote/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!