石榴提取物对人体有哪些健康益处呢?

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问:吃什么能帮助人体提高免疫力?(相关阅读:提高VS降低免疫力的食物,你知道有哪些?

答:补充大剂量维生素C。(相关阅读:为什么维生素C对免疫力有帮助?

维生素C对免疫系统的好处,www.botanical-online.com

维生素C有助于刺激人体产生白细胞,强化吞噬作用;保护中性粒细胞,单核吞噬细胞,淋巴细胞等等,免受细胞受到氧化损伤。

此外,它可以增强肠道对非血红素铁的吸收,提高铁的生物利用度。

而静脉注射维生素C在医学上也是一种治疗手段,通过向人体静脉注射维生素C,可以直接跳过胃肠道吸收,快速升高血液中维生素C含量,且吸收效果更好

www.andygarland.co.uk

此外,多吃草饲牛羊肉、三文鱼、生蚝、龙虾等天然有机食物、咖喱、姜黄等抗氧化食物,动物内脏,一些发酵食品等等,对于增强人体免疫力也有促进作用。(相关阅读:10大提高抵抗力的食物,老人小孩要多吃,抗病毒能力翻倍….

而就在最近,一项发表在Nature 子刊Nature Aging上的研究发现,多吃石榴等富含鞣花酸的水果,可刺激产生天然化合物尿石素A,提高衰老造血干细胞的造血重建能力,增强人体免疫力。

这可真是又一奇闻啊,一起来看看

尿石素A,增强造血干细胞,改善免疫力

8月31日,洛桑大学Université de Lausanne和洛桑联邦理工学院EPFL研究人员在Nature子刊Nature Aging上重磅发表了一项研究,这项研究的结果发现,诱导线粒体循环可逆转与衰老相关的造血和免疫系统衰退。

研究人员已知,在衰老过程中,造血干细胞 (HSC) 会失去血液重建能力,并优先向骨髓谱系发展(骨髓偏向)。这些过程一般会伴随 HSC 中线粒体的异常积累。

(随着年龄的增长,造血干细胞的血液再生能力下降,并表现出对特定类型细胞谱系的偏好,从而会导致免疫系统功能障碍。)

造血干细胞的作用,www.the-scientist.com

而研究人员发现,给予线粒体调节剂尿石素 A (肠道细菌转化鞣花单宁产生的代谢化合物,它的前体鞣花酸和鞣花单宁一般存在包括石榴、草莓、覆盆子、核桃等食用植物中)可纠正 HSC 中的线粒体功能,并完全恢复“旧”HSC 的血液重建能力。

补充尿石素 A 的食物,可以恢复老年小鼠的淋巴室、增强 HSC 功能并改善针对病毒感染的免疫反应。

→尿石素A,改善造血干细胞功能

研究人员使用天然化合物尿石素 A,向对衰老小鼠体内造血干细胞进行处理,结果发现,该化合物可以以线粒体(细胞的能量发源地)为目标,逆转 HSC 功能的下降。(线粒体异常通常被认为是造血干细胞衰老的一个主要促成因素。)

此外,尿石素 A 作为线粒体调节剂,可以有效恢复 HSC 造血干细胞内的线粒体功能。

体内尿石素A处理,可逆转造血干细胞衰老

→口服尿石素A,促进改善衰老小鼠免疫功能

接着,研究人员对衰老小鼠口服喂养尿石素A(50㎎/㎏/d,持续4个月);

结果发现,口服补充尿石素-A ,可以恢复老年小鼠的淋巴室、增强 HSC 功能并改善对病毒感染的免疫反应。

总之,这项开创性的研究的结果表明,通过使用尿石素 A 可以促进线粒体的循环,逆转衰老小鼠体内造血和免疫系统内的衰老过程。

→尿石素A,改善线粒体功能

研究发现,尿石素 A 已被证明可以改善衰老的多种组织中(特别是骨骼肌)的线粒体自噬和线粒体功能。

UA 通过增加线粒体自噬和线粒体功能,从而减少有害炎症

此外,UA 通过增强衰老和肌肉营养不良啮齿动物模型中的线粒体质量,从而有助于改善免疫力。

→尿石素A的膳食来源

尿石素 A 尚未发现于任何食物中,而是由人体肠道微生物群转化鞣花酸和鞣花单宁而形成。

鞣花单宁的来源一般包括:

石榴、坚果、一些浆果(覆盆子、草莓、黑莓、云莓)、茶、圆叶葡萄等等。

那么,一般而言,石榴提取物对人体有哪些健康益处呢?

石榴提取物的健康益处

石榴 (Punica granatum L.) 是一种非常有效的抗氧化水果种类,石榴汁的抗氧化能力比红酒或绿茶高 3 倍,比橙汁高 8 倍。

研究发现石榴及其成分具有很强的生物活性和药用价值。

石榴提取物降低氧化压力

→石榴提取物,促进抗氧化

而石榴汁、果皮、种子油、叶子和花提取物皆具有抗糖尿病、抗炎 、抗氧化、抗肥胖和抗衰老作用,以及抗肿瘤效应。 

这些有益效果与其高水平抗氧化剂的存在有关,例如多酚化合物,包括可水解单宁、花青素和黄酮醇。

此外,在关于石榴抗糖尿病作用的研究中,还发现石榴提取物对神经具有保护作用。

而其含有的化合物尿石素 a,可以触发线粒体自噬,增强能量转换,减少炎症和改善线粒体功能。

→石榴提取物,促进预防结石

2014年,一项发表在Urolithiasis期刊上的研究发现,石榴提取物有助于促进预防结石。

研究人员比较了复发性结石形成者(RSF)和非结石形成者(NSF)在氧化应激方面的差异以及石榴给药对肾结石危险因素的影响。

结果发现,补充石榴后,RSF 中的血清对氧磷酶1 PON1 活性增加了 10% (p = 0.007)。

此外,一些动物研究发现,石榴提取物可以帮助调节血液中草酸盐、钙和磷酸盐的浓度,从而有助于预防结石。

关键的瘦龙说

这项研究的结果表明,补充天然化合物尿石素A,可以增强造血干细胞的功能,改善免疫力。

而石榴这种水果中就典型含有尿石素A的前体鞣花酸。

至于直接大量食用石榴,是不是可以起到同样的作用。

答案是不知道,哈哈。

想要通过吃石榴,可能需要吃很多,而且,含糖量太高,可能导致其他的问题。

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