1、少吃断食 2、每天晒够太阳 3、每天睡个好觉 4、接触大自然 5、少吃加工食品，原生态、真正食材 6，适量 […]

《轻断食完整指南》加拿大肾科医生jasonfung，说过两句很重要的话： 第一句：降糖很简单，就两步，第一步： […]

缺乏电解质容易导致失眠、无力、头晕、疲劳、抽筋等 为什么会缺乏电解质？ 1.喝太多茶，水和咖啡，运动出汗，导致 […]

这些年，越来越多的人在轻断食… 可是，有些人断食后发现了一个奇怪的现象： 血糖低了，血脂低了，血压下来了，但是 […]

不要让药物成为你的食物，真正的仙丹灵药，是免费的 1、走进大自然 2、原生态的食物 3、温暖的阳光 4、干净的 […]

提高癌症风险的因素：高糖，高胰岛素，自由基水平高，炎症水平高，线粒体功能障碍。 控制癌细胞的方法： 1、低碳控 […]

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老朋友，对这个概念不会感到陌生 轻断食（间歇性断食，intermittent fasting） 图源gifer […]

我们为什么会生病？这是每个人都思考的问题。 饮食，情绪，压力等等，都会让我们生病，疾病的几个主要来源： 1、吃 […]

如果你不改变，每个人都有一个宿命，那就是痴呆。 所有老人的尽头，就是痴呆。 如果你不想变痴呆，临终之前还认识你 […]