碳水，真的让人又爱又恨。 吃了很爽，但是吃多了很容易犯困。 不吃碳水，一般人可做不到，因为会感觉无力，疲惫。 […]

前几天，看到一个很励志的朋友圈： “终于把午餐消耗光了”，下面附了一张跑步地图和公里数。 我发现，现在人类怎么 […]

喜欢自言自语，一会哭一会笑，情绪不稳定。 不爱理人，对着镜子傻笑，不讲卫生。 爱幻想、焦虑、消极、呆坐、对空叫 […]

俗话说，一白遮百丑。 皮肤白皙、有光泽是众多女生追求的理想状态。 为了抗衰老，女性花钱买很多护肤品、抗氧化剂、 […]

阿尔茨海默症（老年痴呆），是不可能治愈的。 这好像是大部分人的共识了，但是，今天这个案例，可能要打破这种认知了 […]

低碳饮食有很多种，国外目前最流行的应该是这2种，原始饮食paleo+生酮keto。 原始饮食流行了很长时间，但 […]

我们生活在一个充满加工食品的时代，随便去一个超市，至少有80%的都是含糖的加工食品。 图片来自：sohu.co […]

最近很多人跟我说，生酮一段时间之后，进入了平台期，不知道该怎么办。 也有人抱怨说，自己的减肥效果不明显，小体重 […]

长胖的原因都很类似，吃太多，吃错了。 胖子总是被别人贴上 “懒” 、“ 缺乏自制力” 这样的标签。减肥减不下去 […]

每年，《美国新闻与世界报道》（USNEWS）都会搞一个最佳饮食排名。 去年usnews搞了一个排名，今年又来了 […]