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生酮

俗话说,人怕出名猪怕撞。 近年来,生酮饮食这棵“大树”越长越大,招来的“黑风”也越来越多,网络上有很多反对生酮 […]

我们的生活变得越来越方便、快捷、高效,同时,也变得越来越懒。无论多晚,只要情绪稍微失控,突然想吃点东西,拿起手 […]

一开始做低碳的时候,我一直在强调,进食障碍患者不建议尝试任何减肥方式。 因为我知道,进食障碍是心理问题,如果你 […]

越来越多的朋友选择生酮饮食减肥,因为效果太好。 越来越多的人反对生酮,也因为生酮饮食效果太好。 几十年来,关于 […]

低碳后吃得最多的水果,就是牛油果,一开始不喜欢这个味道,后来觉得它越来越好吃,甚至有点上瘾。 我第一次买了一箱 […]

随着生酮饮食越来越流行,有一种很火的新型生酮补剂:外源酮,也跟着火了起来。 号称没有生酮的人,一喝就能生酮,生 […]

有读者留言说,低碳以来,减少了碳水的量,瘦了四五斤,但即便效果明显,也不敢再继续尝试了。 因为很多认识的人或不 […]

经常有人跟我说,低碳这么难,你们都是怎么做到的?不痛苦吗? 实际上,你觉得生酮痛苦,我却觉得很享受,很轻松。 […]

大家新年好,今天是2019年的第一天,祝大家新年快乐,万事顺心。 这几年,我一直在做健康饮食科普,每天都在关注 […]

很多朋友问我,低碳和生酮,到底有什么区别啊,怎么一会低碳,一会生酮,我都被搞晕了。 对于很多新朋友来说,第一次 […]

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