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生酮

低碳后吃得最多的水果,就是牛油果,一开始不喜欢这个味道,后来觉得它越来越好吃,甚至有点上瘾。 我第一次买了一箱 […]

随着生酮饮食越来越流行,有一种很火的新型生酮补剂:外源酮,也跟着火了起来。 号称没有生酮的人,一喝就能生酮,生 […]

有读者留言说,低碳以来,减少了碳水的量,瘦了四五斤,但即便效果明显,也不敢再继续尝试了。 因为很多认识的人或不 […]

经常有人跟我说,低碳这么难,你们都是怎么做到的?不痛苦吗? 实际上,你觉得生酮痛苦,我却觉得很享受,很轻松。 […]

大家新年好,今天是2019年的第一天,祝大家新年快乐,万事顺心。 这几年,我一直在做健康饮食科普,每天都在关注 […]

很多朋友问我,低碳和生酮,到底有什么区别啊,怎么一会低碳,一会生酮,我都被搞晕了。 对于很多新朋友来说,第一次 […]

有人说,减肥容易变老,面色变黄,还是微胖看着舒服。 而最近,在国外流行一种减肥法,既可以快速瘦,还自带10级美 […]

2012年以前,Jeff Cyr还是个大胖纸。① 但是,这对他来说并不陌生,因为他从小体重就超标,甚至一度飙升 […]

七月的盛夏,透蓝的天空,悬着火球般的太阳,像一个巨大的蒸笼。 三伏天的杀伤力果然名不虚传,说好的减肥,刚刚立下 […]

听说,我们这一代人,都有可能活到100岁,但是,绝大部分人没有这个机会,因为一般人太任性了。 今天这篇,我想深 […]

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