最近，我在外网看到一个超级励志的故事，一个39岁的男人，在150天里，减重92磅（42kg），从中年油腻大肚腩 […]

为了轻松燃脂瘦身，在严格的低碳生酮饮食期间，每天净碳水化合物的摄入量，一般都低于50克。 而这些碳水化合物通常 […]

我自己尝试，并且坚持倡导低碳（生酮）饮食很久了，于个人来讲，体会很深，坚持到现在，不止身体越来越健康，心态也越 […]

很久以前，有人问我这个问题，我没有回答，这个问题让我沉思了很久。 为什么旧社会吃米面，馒头多，却没有人胖，没有 […]

为什么我吃那么少，还是瘦不下去，为什么我已经低碳了，也不瘦了？ 今天我想好好回答下这个问题，很多人尝试了低碳， […]

Nicholas Taleb是美国畅销书的作者，他写过很多知名著作，最知名的是黑天鹅，他有一句名言。 我们最有 […]

真不要脸，十几年前就被证伪的东西，又拿出来骗人。 最近看到这个留言，我都差点笑出声来，看来我要写一篇文章好好澄 […]

生酮吃什么？生酮不能吃什么？生酮可能会酮中毒吗？

哈佛公共卫生学院，有关碳水化合物，我们应该怎么吃？糖尿病人如何吃碳水化合物？

刚开始践行低碳的时候，我们会碰到很多问题，有很多身体的不适，之前讲过很多低碳的不适，今天我们来讲一个新问题，低 […]