硅谷富豪的抗炎抗衰新宠：裸盖菇素，普通人适合用吗

今年48岁的硅谷抗衰富豪布莱恩·约翰逊，为了抗衰曾尝试过各种方法，包括与儿子换血。

最近，他又开始尝试一种新东西，裸盖菇素，这是迷幻蘑菇中的核心致幻成分。

接下来就来看看他是怎么做实验的，以及裸盖菇素到底是什么？

布莱恩新实验

他从2025年11月起，连续3个月每月1次，并全程跟踪250+项生物标志物。①

裸盖菇素（Psilocybin）是蘑菇里最主要的致幻前体物质，吃进去后会在体内快速转化为裸盖菇碱（Psilocin）。

后者才是真正作用于大脑5-HT2A（5-羟色胺）受体，产生致幻和意识改变效果的活性物质。

Bryan把两者都列出来，是为了更精确地记录蘑菇粉中的活性成分含量。

首次剂量：4.67克干蘑菇粉，含有24.98mg裸盖菇素（Psilocybin）+ 3.5mg裸盖菇碱（Psilocin），总活性大约在21.5-22mg左右，属于较高剂量。

第二次剂量（间隔约3周）：增加到5.35克干蘑菇粉，含有28mg裸盖菇素（Psilocybin）+4mg裸盖菇碱（Psilocin）。

总活性大约在24-25mg左右，比第一次有所增加。

结果显示，他的高敏C反应蛋白从0.23降到了检测不到的水平，降幅超过35%。

同时，皮质醇下降了42%，DHEA下降了45%，说明他的身体进入了深度放松状态。

在代谢方面，平均血糖降低了8%，血糖波动降低了11%，代谢排名从人群前2%飙升到了前0.2%，比99.75%的18-25岁人群都要好。

大脑扫描显示他的脑熵升高，这意味着大脑变得更加灵活，肠道菌群也得到了改善。

布莱恩主观上形容这是人生中最美好的一天之一，情感得到了释放，身体感到柔软，活力明显提升。

于是，他直接将裸盖菇素称为真正的长寿疗法，认为它直接关联了抗衰老的核心要素，炎症控制、代谢优化和神经可塑性。

裸盖菇素为什么会这么神奇?

裸盖菇素是什么？

裸盖菇素是一种天然存在于两百多种特定蘑菇中的色胺类生物碱，俗称迷幻蘑菇。

与毒品不同，裸盖菇素不刺激多巴胺奖励回路，也不碰阿片受体，因此在生理上几乎没有成瘾性。

它具有快速耐受的特性，假设今天吃了一次，明天再吃同样的剂量，大脑基本没有反应了，连续吃几天就会彻底失效。

这种天然特性直接杜绝了像抽烟或吸冰毒那样每天必须来一口的强迫性连续使用。

它能够伪装成大脑中的血清素受体去结合5-HT2A（5-羟色胺）受体。

把大脑里平时互不沟通的区域强行连网，打破大脑常规的运作模式，这就是为什么会用它来重启重度抑郁症患者僵化的大脑。

它不仅仅能改变情绪，还能在物理层面上重塑大脑的神经网络，降低身体的炎症水平。

裸盖菇素与衰老的研究

→裸盖菇素让小鼠存活率提高了30%

一项研究中，美国埃默里大学研究人员让一组小鼠先接受低剂量的裸盖菇素，每公斤体重5毫克，然后10个月里每月接受一次高剂量，每公斤体重15毫克。②

另一组小鼠作为对照组，不接受任何治疗。

结果显示，接受裸盖菇素治疗的小鼠存活率提高了30%。

为什么会这样呢？

因为端粒是染色体末端的保护结构，细胞每分裂一次，端粒就会缩短一点，端粒长度是衡量细胞衰老程度的重要标志。

而裸盖菇素能够有效减少体内的氧化应激反应，改善DNA的修复能力，并保护了端粒长度。

这项研究为裸盖菇素在抗衰老领域的应用提供了重要的动物实验证据。

→裸盖菇素让小鼠大脑重新生长

一项来自国内的关于裸盖菇素促进神经可塑性的研究，研究人员给一批长期处于慢性压力下、表现出严重抑郁症状的小鼠注射单剂量的裸盖菇素。③

然后在不同时间点观察它们大脑前额叶皮层和海马体的结构变化。

这两个脑区分别负责高级认知功能和记忆形成，是抑郁症最受影响的区域。

结果显示，小鼠大脑神经元的树突分支数量和树突棘密度显著增加，说明裸盖菇素不仅起效极快，而且真的让大脑重新生长了。

为什么会这样呢？

树突是神经元接收信号的部位，树突棘则是树突上的微小突起，是形成突触连接的关键结构。

树突分支数量和树突棘密度的增加，意味着神经元之间建立了更多的连接，大脑的神经网络变得更加丰富和灵活，就像是给干枯的老树重新长出了茂密的新枝丫。

这项研究为裸盖菇素改善抑郁和增强认知功能提供了直接的神经解剖学证据，这也解释了为什么布莱恩约翰逊会觉得自己的脑熵升高，大脑变得更灵活。

裸盖菇素的抗衰老原理

→促进神经可塑性

随着年龄增长或长期吃高糖高碳水导致大脑神经发炎，大脑神经元之间的树突会萎缩断裂，人就会变得反应迟钝、容易抑郁。

裸盖菇素进入人体后，伪装成大脑中的血清素受体去结合5-HT2A（5-羟色胺）受体，同时疯狂刺激脑源性神经营养因子的分泌。

这种因子就像是大脑的肥料，能让干枯的神经元迅速长出新的突触，重新建立连接。

→强效抗炎

身体里积累的衰老细胞会不断释放炎症因子，加速器官衰老。

裸盖菇素能在细胞层面降低氧化应激反应，阻断炎症信号通路，让体内的促炎因子如白细胞介素6和肿瘤坏死因子大幅下降。

→保护端粒

裸盖菇素能够保护细胞的端粒，经过裸盖菇素处理的衰老成纤维细胞，其端粒长度得到了很好的保护，细胞寿命直接延长了57%。

→重置下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）

下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）是调节应激反应的压力总指挥，控制皮质醇的释放。

当长期高压、熬夜、高糖饮食时，HPA轴会下令疯狂释放皮质醇，有很多压力大的人就是报警器卡死了，皮质醇24小时居高不下，这会分解肌肉、囤积内脏脂肪，加速衰老。

裸盖菇素就像强制关机键。它能绕过焦虑防御，直接告诉指挥部：警报解除，现在安全。

它强行关掉了一直空转、耗油的报警系统，让由于长期高压而跑偏的HPA轴重新归位，这种重置效应，是普通睡眠都很难达到的深度调节。

总阀门一重置，皮质醇随之暴跌。身体终于从战斗模式切换回修复模式，血糖稳了、炎症消了、免疫系统重新上岗。

布莱恩·约翰逊之所以能实现抗衰，核心逻辑就是通过这种方式，让身体停下内耗，开启了深层自愈。

裸盖菇素的副作用

然而，裸盖菇素之所以被多国列为顶级管制品，是因为它的心理不可控风险极高。

在没有专业心理医生干预和绝对安全的环境下，普通人误食服用后可能会出现恶心、呕吐、肌肉无力、心跳加速和血压升高等短暂的生理反应。

高剂量的裸盖菇素会引发强烈的视觉和听觉幻觉，严重改变对时间、空间与自我的认知。

心理状态不稳定的人在缺乏引导的环境下使用，极易出现极度恐慌、偏执甚至心理创伤，少数情况下还可能诱发潜在的精神分裂症或做出极端自残行为。

裸盖菇素很危险

可能有人不知道含有裸盖菇素的毒蘑菇长什么样？

裸盖菇素长相很不起眼，伞盖黄褐色、菌柄白色，非常喜欢长在食草动物粪便上或肥沃草地里。

这类蘑菇被折断或捏伤后，伤口处会因氧化反应迅速变为蓝色或蓝绿色，这是区别于普通野生菌的重要特征。

不管是在云南还是其他南方省份，去野外游玩时，看到长在动物粪便上、长相平平无奇、掐一下会变蓝的小蘑菇，千万不要碰。

在中国，采摘、持有、买卖这些含有裸盖菇素的蘑菇，性质等同于持有和制售毒品，是要负严重的刑事责任的。

在包括我国在内的世界上绝大多数国家，像裸盖菇素及其来源的迷幻蘑菇都被列为严格管制的精神类毒品，私自买卖、种植或食用均属违法。

关键的瘦龙说

裸盖菇素作为一种天然的生物碱，它在抗衰老、抗炎以及重塑大脑神经网络方面的潜力。

这也是像布莱恩约翰逊这样的抗衰极客会去尝试，并测出极佳代谢和炎症数据的原因。

但是必须要强调的是，裸盖菇素不是普通的维生素或营养补剂，它具有强烈的精神活性。

上面所有惊人的临床改善，全都是在极其严格的医疗监控、精确的纯度剂量控制以及专业心理医生的引导下完成的。

普通人千万不要盲目去寻找或尝试所谓的神奇蘑菇，这不仅触碰法律红线，私自使用的安全风险也极高。

可以先让子弹飞一会儿，期待未来医学能提取出更安全、合法且成熟的靶向治疗方案。

同时，也可以通过低碳水的生活方式来达到类似的抗炎和促进大脑生长的效果，比如减少精制碳水摄入，让身体进入轻微的生酮状态。

或者尝试间歇性断食，这些都能促进大脑分泌神经营养因子，达到头脑清晰、对抗衰老的效果。

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