堵血管的4个原因

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慢性炎症(米面糖、烟、酒、加工食品,麸质、omega-6的植物油)

钙沉积(补钙剂,或者摄入太多的钙)

胰岛素抵抗(高碳水饮食)

氧化应激(过多的自由基,抗氧化剂少)

清理血管5种的方法:

缓解炎症(omega-3鱼油,低碳生酮,无麸质饮食,断食、少抽烟)

维生素K2(让钙去不堵血管,去骨骼,吃纳豆,补剂)

抗氧化剂(维生素C,高浓度花青素PCC1,虾青素,锌,硒,氢气水等)

缓解胰岛素抵抗(低碳饮食,断食)

提高血液中一氧化氮水平

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