越来越多的研究发现，限制热量和间歇性禁食，不仅健康，还可以长寿。 因为限制热量和间歇性禁食，可以激发细胞自噬。 […]

鸡蛋是营养炸弹，是地球上最健康的食物之一。 可以煎着吃，炒着吃，煮着吃，蒸着吃，总之，怎么吃都好吃。 作为一名 […]

晚上腿抽筋，真的要命。 腿部肌肉不由自主的收缩，常见于小腿肚后面的肌肉，可能持续几秒到几分钟。 图源：my.c […]

咖啡和茶，是世界上最大的2大饮品之一。 现代人工作忙碌，饮食越来越不健康，很多人暴饮暴食，吃很多方便垃圾食品， […]

2020年的最后一天，美国最新版膳食指南终于发出了。 很多人看完之后，发现看了个寂寞，还是一样的味道，还是一样 […]

40、50岁的人，拥有20多岁的容颜、身材和状态，是一种什么体验？大多数人应该是称奇和羡慕的吧。 李秀珍（左） […]

骨质疏松了，补钙啊 腿抽筋了，补钙啊 关节疼痛，补钙啊 背部酸痛，补钙啊 现代人真的非常热衷补钙，除了大口大口 […]

大部分人以为，经过一整夜的空腹，早上起来，血糖应该比较低。 然而，很多人却发现，就算晚上不吃任何东西，早上醒来 […]

碳水，真的让人又爱又恨。 吃了很爽，但是吃多了很容易犯困。 不吃碳水，一般人可做不到，因为会感觉无力，疲惫。 […]

你有没有过这样的经历。 突然一下子头痛、背痛或者腰痛？或者背痛、腰痛持续了几个月？ 图源：m.54fcnr.c […]