生酮饮食,因为很少吃主食,多吃优质脂肪。 这是一种反传统的饮食方式,每天都面对各种非议。 被传统营养知识洗礼过 […]

反对不吃主食的低碳饮食,背后的理由有100种。 初级版本:祖辈都是吃主食,不吃主食身体肯定受不了… 还有些人离 […]

实践过生酮的朋友,都曾体验过生酮饮食带来的好处: 图源www.health.com 大脑、思路更清晰了,精力更 […]

进化是个漫长、复杂的历史进程,为什么人类登上了顶峰? 这一切是怎样发生的?人类的进化究竟是渐变、还是突变? 人 […]

低碳以后有两种人: 第一种,掉几斤肉就不动了。 第二种,一直掉称,最后变得很瘦,想胖一点好难啊。 增重,很多人 […]

对于一个普通人来说,正常的血糖水平不会超过15。 人的空腹血糖,正常值在3.9~6.1毫摩尔/升范围之间。① […]

前几天,我们写了一篇文章,无知的父母让孩子素食,导致孩子营养不良,夭折了。 很多人问,孩子能不能生酮? 这个话 […]

老朋友,对这个概念不会感到陌生 轻断食(间歇性断食,intermittent fasting) 图源gifer […]

常言道:岁月是把杀猪刀。 其实,你害怕的不应该是变老,而是身体变差,抵抗力下滑,导致一身病。 所以,要做到老而 […]

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