生酮饮食，因为很少吃主食，多吃优质脂肪。 这是一种反传统的饮食方式，每天都面对各种非议。 被传统营养知识洗礼过 […]

反对不吃主食的低碳饮食，背后的理由有100种。 初级版本：祖辈都是吃主食，不吃主食身体肯定受不了… 还有些人离 […]

实践过生酮的朋友，都曾体验过生酮饮食带来的好处： 图源www.health.com 大脑、思路更清晰了，精力更 […]

进化是个漫长、复杂的历史进程，为什么人类登上了顶峰？ 这一切是怎样发生的？人类的进化究竟是渐变、还是突变？ 人 […]

低碳以后有两种人： 第一种，掉几斤肉就不动了。 第二种，一直掉称，最后变得很瘦，想胖一点好难啊。 增重，很多人 […]

对于一个普通人来说，正常的血糖水平不会超过15。 人的空腹血糖，正常值在3.9～6.1毫摩尔/升范围之间。① […]

前几天，我们写了一篇文章，无知的父母让孩子素食，导致孩子营养不良，夭折了。 很多人问，孩子能不能生酮？ 这个话 […]

老朋友，对这个概念不会感到陌生 轻断食（间歇性断食，intermittent fasting） 图源gifer […]

常言道：岁月是把杀猪刀。 其实，你害怕的不应该是变老，而是身体变差，抵抗力下滑，导致一身病。 所以，要做到老而 […]

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