什么是夜尿症?导致夜尿的原因有哪些?

- - 阅 360

你会半夜被尿憋醒吗?上完厕所还睡得着吗?

偶然一次,可能是睡前水喝太多了,或是喝太多利尿的饮品,如咖啡、茶、酒水等。

但是,如果经常出现被憋醒,就需要引起重视了。

今天这篇文章带你了解一下为什么你会频繁夜尿?以及缓解和改善的措施。

先来了解一下夜尿

泌尿道通常如何工作?

“泌尿道”包括体内产生、储存和排出尿液的器官。

当肾脏净化血液时就会形成尿液,而尿液是身体排出的液体废物。

正常情况下,成人的肾脏每天产生约 1.5 至 2 夸脱的尿液,儿童较少一些。

尿液通过输尿管(连接输尿管的管子)从肾脏流向膀胱,膀胱会储存尿液,直到准备排空为止。

一旦准备好排尿,大脑就会向括约肌和膀胱发送信号,括约肌打开,接下来膀胱肌肉收缩,通过尿道将尿液推出膀胱。

如果你每晚起床2次或以上去小便,这是不正常的。

因为正常的来说,我们的膀胱能够维持 6 到 8 个小时睡眠时间,不需要起夜小便的。

醒来显然会影响睡眠和生活质量,如果没有充足的睡眠,大多数人都无法正常的学习或工作。

夜尿本身并不是一种疾病,是一种症状

什么是夜尿症?

如果每晚醒来上厕所次数超过一次,则可能患有夜尿症

夜间排尿导致的睡眠中断,影响你的日常生活。

夜尿症有多常见?

夜尿症是一种常见病症,影响 50 岁以后超过 50% 的成年人。在 50 岁以后,夜尿症在男性中更为常见。

在 50 岁之前,夜尿症在女性中更常见,30 岁以上的人中,多达三分之一受到影响。

导致夜尿的可能原因

你为什么会频繁夜尿?

图源 my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia

年龄大了,老了

年龄可能是与夜尿症相关的因素之一,大多数患有这种疾病的人年龄都在 60 岁以上,大约 77% 的老年女性和 93% 的老年男性患有此病。

但是,并不是说年龄大一定会夜尿频繁。

更多地是随着年龄增长,更可能患有慢性疾病,从而导致间接性尿频症状,下文会提到。

生活方式和饮食

夜间需要排尿也可能与饮食有关。

以下这些因素可以直接(通过导致身体产生尿液)或间接(通过压迫膀胱)引发夜尿症。

导致夜间排尿增多的一些最常见的饮食因素是:

酒精和咖啡因:咖啡、苏打水和其他含有咖啡因的饮料、以及酒精饮料都具有刺激尿液产生的利尿特性。

膳食盐、糖:过量的盐(钠)、碳水会引发肥胖或心输出量低的人夜尿,增加液体潴留,当夜间膀胱充满时,就会想要小便。

饮水过多:睡前喝太多水很容易引发半夜上厕所。

便秘:晚上,粪便的堆积会导致肠道伸展,对膀胱施加压力,让你有小便的冲动。

怀孕

夜尿症可能发生在怀孕的各个阶段,但原因不一。

孕妇夜尿最常见的时间是:

怀孕早期:孕激素水平升高,导致腹胀和水分潴留,这使得夜间排尿的可能性更大。

在某些情况下,夜尿也可能是怀孕的早期征兆。

怀孕后期:在妊娠中期和晚期,由于子宫开始压迫膀胱,出现尿频的情况并不少见。

晚上,某些身体姿势也会加剧压迫,并引发夜尿。

怀孕后:有时会在分娩后出现膀胱和盆腔器官脱垂,这意味着器官已经移位。

两者都会对尿道造成压力。

研究发现,多达 89% 的孕妇在怀孕期间的某个时刻会经历夜间频繁小便的冲动。

药物

夜尿也可能是某些药物的副作用

一些药物可以促进一种叫做乙酰胆碱的化合物的释放,这种化合物可以引起膀胱收缩。

可能会损害去甲肾上腺素的释放,去甲肾上腺素是一种有助于放松膀胱和其他平滑肌器官的激素。

也可能药物本身具有利尿作用,促进肾脏排出体内更多的盐和水。

一些通常与夜间尿频相关的药物包括:

Darvon(丙氧芬)

多氯霉素(地美环素)

苯妥英钠(苯妥英钠)

利尿剂,例如 Lasix(速尿)

拉诺辛(地高辛)

Penthrox(甲氧氟烷)

维生素 D 过量(通常来自补充剂)

当药物在血液中达到峰值水平时,通常会出现排尿冲动。

调整服药时间可能有助于缓解夜尿症,如果没有改善,你可能需要尝试替换其他药物。

请在停止或更换药物之前,请咨询你的医师。

急性病症

夜尿可能是泌尿道(泌尿科)急性病症的症状,例如:

肾结石或膀胱结石

膀胱感染(间质性膀胱炎)

肾脏感染(肾盂肾炎)

尿路感染(UTI)

在急性情况下,炎症可能会因尿路收缩而需要排尿(尿急)。

夜尿症通常是白天尿急的延续,一旦炎症原因得到治疗,夜尿症通常会好转。

慢性疾病引发夜尿

→夜尿可能是慢性病的一大症状

慢性疾病引起夜尿也是最为普遍,且在这种情况下,它可能会持续很长时间,并且很难治愈,需要归根朔源。

有些原因与泌尿系统有关,有些则无关。

夜间尿频最常见的慢性原因包括:

良性前列腺增生(BPH)

膀胱癌

充血性心力衰竭(CHF)

糖尿病

高血压

多发性硬化症(MS)

膀胱过度活动症(OAB)

帕金森病 (PD)

睡眠呼吸暂停

超重/肥胖

神经源性膀胱等

慢性病可通过以下几种方式导致夜间排尿增多:

夜尿可能与心输出量减少和液体潴留增加有关,这通常发生在慢性心力衰竭(CHF)中。

高血压和睡眠呼吸暂停都会给心脏带来压力,并刺激一种化合物(心房钠尿肽)的释放,从而引发钠和水的释放。

其他病症通过压迫膀胱(例如前列腺增生、肥胖)、减少膀胱容量(例如膀胱癌)或过度刺激器官,使其更加敏感(例如 MS、OAB、PD)而导致夜间排尿。

多发性硬化症、帕金森氏症、大脑或脊柱感染以及其他导致神经损伤的疾病,也可能会导致膀胱症状(神经源性膀胱)。

有些人天生患有影响控制膀胱的神经和肌肉的疾病(例如脊柱裂)。

因神经损伤而患有膀胱过度活动症的人,通常在夜间排尿次数多。

高血糖与夜尿直接相关,糖友更常见

高血糖水平也会促进夜间尿液的产生,且是最为常见的一种。

仔细观察,你会发现一些蛛丝马迹,除了先天损伤外,这些慢性疾病大多都和胰岛素抵抗有关。如何缓解胰岛素抵抗呢?这些饮食习惯要早知道哦!

由于胰岛素分泌不足、细胞对胰岛素反应不当或两者兼有,就会存在尿频和过度口渴的情况。研究分享:吃大量米面糖与胰岛素抵抗和高血糖有关……

一项研究持续时间约为6个月,从2022年3月1日至2022年8月31日,共有515名1型和2型糖尿病患者,年龄在 40 岁至 65 岁之间的人被纳入该研究。

研究结果发现,患者白天排尿次数是正常人频率的2倍,晚上频繁醒来排尿

大多数1型和2型糖尿病患者夜尿3次(358人(69.5%)),平均每2小时尿一次(142人(27.6%))。

为什么会是糖尿病?

因为糖尿病最常见的早期症状之一,就是频繁地小便,症状可能发生在白天或晚上。

当你的血液中糖分过多时,肾脏必须更加努力地工作才能清除糖分,这迫使身体产生更多的尿液

糖尿病同时还会损害你的肾脏或膀胱,两者也都会导致你尿得更多

所以缓解胰岛素抵抗,改善高血糖和预防糖尿病对治疗夜尿症有很大帮助。

关键的瘦龙说

夜尿困扰还有很多其他因素可能造成,但症状长期存在的话,可考虑一下是否是血糖和胰岛素抵抗的问题。

可以先从改善生活饮食习惯开始(例如减肥、低碳少糖、减少饮酒和饮料摄入等),可能你会发现积极的效果,晚上起夜减少了。

许多情况下,缓解了胰岛素抵抗,改善了高血糖问题,改善了炎症,可以简单的治愈很多小毛病,其中包括夜尿困扰。身体总是有很多小毛病,这7大原因你要知道……

====进群、领取食谱,联系瘦龙=====

上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦

长按图片扫码关注哦

瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。

如果你想进群,可以扫描下面的码哦

0

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/frequent-urination-at-night-nocturia/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!