抗衰新组合:甘氨酸(GLY)和N-乙酰半胱氨酸(NAC)
- - 阅 281岁月如梭,我们都无法阻挡时间的脚步。
然而,随着年龄增长,身体机能的衰退却让人感到无力。步履蹒跚、精力不足、关节酸痛……
图片来自www.ascendhospicecare.org
这些症状不仅影响了生活质量,更让人感到年华不再。
但是,或许有一种简单而有效的方法,可以帮助你逆转衰老的迹象。
这篇文章将带你深入了解这项最新研究,揭秘甘氨酸和N-乙酰半胱氨酸(NAC)的奇妙组合,以及它们如何改善老年人健康。
衰老的“幕后黑手”
衰老并非一蹴而就,而是由多种因素共同作用的结果,其中,自由基和线粒体功能障碍扮演着关键角色。
想象一下,我们的身体就像一台精密的机器,线粒体就是机器的心脏,负责为身体提供能量。
图片来自www.vecteezy.com
随着年龄增长,线粒体功能逐渐衰退,能量供应不足,身体各个部位的运转也随之减弱。
与此同时,氧化应激就像身体的“腐蚀剂”,不断产生自由基,损害细胞,加速衰老。
Gly+NAC组合—逆转衰老
面对衰老的“幕后黑手”,我们迫切需要强大的“守护者”。
甘氨酸(GLY)和N-乙酰半胱氨酸(NAC)组成的“秘密武器”,正以其强大的抗氧化和修复能力,为老年人的健康带来希望。
→甘氨酸:谷胱甘肽的“基石”
谷胱甘肽(GSH)是人体内最主要的抗氧化剂,如同身体的“超级战士”,能够有效清除自由基,抵御氧化应激。①
图片来自www.vecteezy.com
而甘氨酸,正是GSH合成的关键成分,它就像盖房子的砖块,为GSH的合成提供了必要的材料。①
补充甘氨酸,就能帮助身体提升GSH的生产能力,让抗氧化能力更上一层楼,有效对抗氧化应激,减缓衰老。
不过,甘氨酸的作用远不止于抗氧化,它参与了人体多种重要的生理过程,其影响远比我们想象的广泛:
参与氨基酸代谢: 甘氨酸参与蛋白质的合成和分解,维持体内氨基酸的平衡,这是维持身体正常代谢的关键。
就像一个高效的调度员,协调着身体的物质运输和能量利用。②
图片来自www.pdfprof.com
调节神经系统: 甘氨酸作为一种神经递质,参与神经系统的信号传递。③
研究显示,它可能有助于改善睡眠质量,缓解焦虑和压力,就像神经系统中的“润滑剂”,能够平稳地传递神经信号,调节情绪和睡眠。
促进睡眠:甘氨酸可能参与睡眠调节,提升睡眠的质量和效率,这对于老年人尤其重要,良好的睡眠能够促进身体的修复和恢复。④
降低疲劳:甘氨酸在能量代谢中参与能量的产生和利用,从而缓解疲劳感,提升精力,可以帮助老年人保持活力,让他们能够更加轻松地应对日常活动。⑤
参与甲基化循环: 甘氨酸在甲基化循环中扮演重要角色,这对于DNA修复、神经递质合成等多种生理过程至关重要。⑥
图片来自 www.bookdirtbusters.com
就像维持身体“内部环境”的清洁工,保证细胞功能的正常运作。
通过参与这些生理过程,甘氨酸对老年人的健康产生了多方面的积极影响,远不止于简单的抗氧化作用。
→N-乙酰半胱氨酸(NAC):提供半胱氨酸,助力GSH合成
NAC能够为身体提供半胱氨酸,这是GSH合成的另一关键成分。
NAC就像运输工,将半胱氨酸运送到GSH合成的工地,帮助身体高效地合成GSH,提升抗氧化能力。⑦
→Gly+NAC“三重奏”,协同作用,事半功倍
GSH 并非只是被动地清除自由基,它还是细胞内多种重要生理过程的关键参与者。
图片来自www.dralexrinehart.com
它不仅参与抗氧化,还在细胞修复、能量代谢、炎症调节等方面扮演着重要角色,就像一支多功能的军队,在多个战场上战斗。
GlyNAC组合通过提升GSH水平,能够同时促进多项生理过程的健康进行,带来全面、显著的健康效益。
老年人,组合拳抗衰效果明显
一项针对老年人的随机对照试验,为Gly+NAC组合的功效,提供了令人振奋的证据。⑧
图片来自www.academic.oup.com
研究人员对补充Gly+NAC的老年人,和服用安慰剂的老年人,进行了全面的跟踪和评估。
结果显示,补充GlyNAC的老年人,在多个方面都展现出显著的积极变化,就像活力被重新点燃了一样!
研究发现,补充Gly+NAC的老年人血液中的谷胱甘肽(GSH)水平,显著高于安慰剂组。
GSH是身体的强大抗氧化剂,能够有效清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
图片来自www.drkellyann.com
这就好比给身体装上了一个强大的“防护罩”,有效地对抗氧化应激,减缓衰老的进程。
GSH水平的提升,直接反映在身体的抗氧化能力的显著增强上,为抵抗衰老提供了坚实的基础。
研究者通过检测氧化应激的标志物,如血浆丙二醛,发现补充GlyNAC的老年人体内氧化应激水平显著降低。
这就像给身体“降温”一样,让身体处于更健康的代谢状态,减少了细胞的损伤,降低了患慢性疾病的风险。
图片来自www.fightingfifty.co.uk
补充GlyNAC后,老年人的线粒体也功能得到了显著改善,这就好比给细胞的能量工厂注入了新的动力,使得身体的能量供应更加充足,体力得到提升,日常活动变得更容易。
研究者进一步分析了线粒体相关的基因表达和酶活性,发现这些指标也显著改善。
研究结果还显示,补充Gly+NAC的老年人,步态速度更快、肌肉力量增强、6分钟步行测试成绩提高。
这说明,Gly+NAC能够有效改善老年人的身体机能,让老年人更轻松地进行日常活动,提升生活质量。
图片来自www.blog.gantons.com
例如,在走路、上下楼梯、搬运物品等方面,他们都能感觉到明显的轻松和效率的提升。
研究还发现,补充Gly+NAC的老年人腰围有下降的趋势,这可能与Gly+NAC改善了线粒体功能,进而促进脂肪酸氧化分解有关。
这对于控制体重,特别是腹部脂肪堆积,具有积极的意义,降低了患代谢疾病的风险。
研究者还观察到了Gly+NAC对其他器官功能的积极影响,比如,一些炎症指标,如炎症因子,有所降低,表明Gly+NAC可能具有抗炎作用,这对于长期炎症导致的疾病风险降低有重要意义。
此外,胰岛素抵抗指标也出现改善趋势,为老年人的血糖控制提供了支持。
图片来自www.mdlinx.com
这些令人鼓舞的研究结果,为Gly+NAC组合的功效提供了强有力的支持。
Gly+NAC能从多个角度改善老年人的健康状况,不仅提升抗氧化能力,还直接作用于线粒体功能,改善身体机能,进而提升生活质量,为健康衰老铺平道路。
关键的瘦龙说
Gly+NAC组合的临床研究,为老年人的健康带来了新的希望。
他们通过提升谷胱甘肽水平,改善身体的抗氧化能力和线粒体功能,帮助老年人逆转衰老的迹象,重拾青春活力。
虽然研究仍在进行中,但GlyNAC的初步研究结果令人振奋。
如果你睡不好,精力状态不好,衰老快速,这个两个组合值得尝试。
从这项研究表明,GlyNAC对老年人来说是安全且有效的。
不过,Gly+NAC的补充,建议在专业人士的指导下进行。
未来,我们期待更多研究能够揭示GlyNAC的更多秘密,为老年人的健康生活带来更多福音。
====进群、领取食谱,联系瘦龙=====
上百款瘦龙优选的高性价比健康补剂和低碳美食产品任你挑选哦,大家一定要关注哦
长按图片扫码关注哦
瘦龙每天都在公众号(瘦龙健康)这里发布文章,大家一定要关注哦。关注公众号后,请回复食谱二字,获取食谱。
如果你想进群,可以扫描下面的码哦
原文地址:http://www.chinalowcarb.com/gly-andnac/关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。