减肥又想吃甜品怎么办?教你5分钟搞定低碳蛋糕

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前几天,我给小伙伴们,带来了一款,好喝又能快速补充能量的低碳牛油果奶昔。

后台纷纷留言,希望能给想减肥,又管不住嘴的小仙女们,推荐更多好吃又方便的低碳生酮美食,看来,我以后要申请一个生酮厨房专栏啦。

说到糖瘾,我估计大部分女生都会有,特别是每个月,大姨妈快来做客的那几天,总感觉,不吃点甜的,浑身不自在。为什么姨妈期,总想吃甜食?| 减肥和姨妈的关系…..

戒掉米饭、面条可以,想完全戒掉蛋糕、甜品,对于各位小仙女们说,简直太难啦。

其实,我和大家一样,为了战胜可怕的糖恶霸,又能坚持最后的倔强。我在网上搜罗了,各式各样,适合低碳生酮人群的甜品。

不过,毕竟,上班族每天到家已累瘫,很多学生党,也没有条件,备齐一大堆的烘培工具。所以,做太复杂的甜品,对想减肥的上班族和学生党,费钱,费时间,一点都不现实。

功夫不负有心人,终于,被我发现了一款,既方便又好吃,微波炉就能搞定的——低碳生酮蛋糕

这款蛋糕不仅做起来方便,还可以根据自己的喜好,变换不同的口味,一起来学一下吧。

→需要准备的食材:

鸡蛋 1个

杏仁粉 20克

无铝泡打粉 1克

草饲黄油 30克

甜菊糖 5克(根据个人口味增减,也可以换成赤藓糖醇,或者可以不加)

可可粉(可选)

抹茶粉(可选)

淡奶油(可选)

需要用到的工具:微波炉、打蛋器或者便携搅拌机(如果不加淡奶油,可以不需要

→具体步骤:

1、鸡蛋在可以微波炉加热的杯子里,打散。

2、加入杏仁粉、无铝泡打粉。

3、加入甜菊糖、可可粉(原味可以不加)。

4、所有食材,搅拌均匀。

5、黄油隔水融化,加入搅拌。

6、微波炉,高火,加热1分钟。取出,晾凉,原味蛋糕就完成了。

取出,晾凉,原味低碳蛋糕就完成啦。

如果,你想口感更丰富,可以在蛋糕上,加点打发过的淡奶油,再撒上一点抹茶粉。

味道会更好哦。

如果担心办公室条件有限,没办法打发淡奶油,用便携式搅拌机,完全可以搞定。

低碳微波蛋糕的制作方法,介绍完啦,是不是很简单啊。

特别想吃蛋糕,又担心长肉肉的小仙女们,你们get到了吗?

想看视频教学,戳下面▼

下一次,如果糖瘾来袭,或者饥肠辘辘的时候,赶紧约上小伙伴,一起在茶水间或者宿舍里,动手做起来吧。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/low-carbon-cake/

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