面对美食的诱惑,我们应该怎么办?

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瘦龙健康,一个严肃的肥胖、减肥心理研究者 

我们尝试减肥的时候

每次面对美食的诱惑

我们的内心总是充满了煎熬

人类的欲望非常奇怪

如果得不到满足,会让欲望更加强烈

一旦得到了极大的满足

它会让你欲望尽失

 

比如说性

很多实验说明,如果你不满足一个人的性要求

他会变得非常强烈

 

反而,当你的欲望得到了极大的满足后

会表现很糟糕,有的人甚至会阳痿

 

举个栗子

说强壮的篮球明星罗德曼

碰到悍妇的卡门

结婚七天

因为受不了卡门的强烈的性要求

最后被迫离婚

 

食物也是这样的

你越是压抑自己对食物的欲望

你内心就越渴望得到它们

 

而有时候

当我们过度摄入某一种你爱吃的美食时

我们却会产生厌烦心里

不再对它有贪恋之心

 

当然过度摄入某一种你爱吃的食物

不是我所提倡的

但是你不要压抑自己

不要强行剥夺你最爱的食物

不要让你内心产生你付出了很多的心理

不要让的欲望更加强烈

 

我的建议是吃

而且要好好吃

慢慢吃,细细的去品味

不要偷偷摸摸的去吃

不要带着负罪感去吃

不要狼吞虎咽一般的去吃

不要生怕别人看见似的去吃

我们不要让内心滋生更多的负罪感

这样子既享受不到食物的美味

也达不到健康的目的

 

心理分析

如果你带着负罪感做一个件事情

你往往会干更多这样的坏事

因为在你的内心

你已经是一个罪人

不在乎多犯一次罪

 

就像有些杀人犯

杀了一个人后

他会疯狂的继续犯罪

因为他心里知道

他已经杀过一个人,是死罪

再杀十个人也是死罪

他会近乎疯狂的去犯罪

 

所以

不要有负罪感

一定要学会去享受你的美食

慢慢的吃

就像在享受上天给你的恩赐一样

静下心来去享受这人间美味吧

享受完美食之后

内心一定要是愉悦的

不是罪恶的

唯有学会去享受你的美食

你才不会一次吃太多

你才不会暴饮暴食

这个道理需要慢慢去体会

只有真正了解它

你对它的依恋才能真正的释然

就像我们曾经暗恋的对象一样

当你没有好好去了解他们的时候

感觉他们简直太完美了

怎么看都不厌

一天看不到心理发慌

感觉整个世界如果没有了他就暗无天日

 

那种想接近又害怕的感觉

简直让我们欲罢不能

后来当你真正了解他们的时候

原来他们没有我们想象中那么完美

或者说他们很不错

但是没有他们我也会活得很好

不要试图控制欲望,给他足够的空间去释放,才能真正的控制他

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/meishi/

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