1. 有益心脏健康 2. 帮助管理糖尿病 3. 增强饱腹感（助力减肥） 4. 降低代谢综合征风险 5. 稳定血 […]

我们一般会觉得女性的生育力在一些特定的时间点出现断崖式下降，比如35岁、40岁、45岁这样的节点。 但会觉得男 […]

深夜加班来包薯片，追剧标配奶茶炸鸡，周末放纵来一顿汉堡薯条… 谁还没个“零食瘾”呢？但最近一项研究 […]

1. 体态变差（驼背、富贵包、双下巴等） 2. 增加心血管疾病风险 3. 大脑供血不足及认知功能下降 4. 腰 […]

高压氧舱（HBOT）通过让加压提高血液中氧的浓度，让细胞吸收更多的氧气，能加快组织的修复能力。 1. 治疗疾病 […]

1. 高糖食物，如糖果、甜面包、蛋糕等 2. 高糖饮料，如奶茶、各种含糖饮料等 3. 酸性饮料，如碳酸饮料、果 […]

年轻的时候，觉得纹身很酷，能彰显个性和态度，是一种独特且时尚的自我表达方式。 走在路上，时不时就能看到有人露出 […]

间歇性断食不仅是减肥利器，更是可以激活健康的“开关”！ 断食方法有很多，像5:2、16:8、一日一餐、隔日断食 […]

最近网上很流行“班味儿”这个词，特指打工人身体上和精神上那股挥之不去的疲惫气息。 很多人说自己“班味儿”很重， […]

1. 植物毒素，如草酸、植酸、生物碱、凝集素、麸质、皂苷、单宁、蛋白酶抑制剂等 2. 浑身是刺，如仙人掌、荆棘 […]