最近都新闻看了吗？26岁的小张最近总是感觉腰酸背痛，贴了膏药也不顶用。 本想着忍忍就过去了，结果疼痛的症状一直 […]

1. 足够的维生素C，支持牙龈健康 2. 补充维生素D3，促进钙吸收和调节免疫 3. 补充维生素K2，引导钙到 […]

1. 改善睡眠 2. 降低炎症 3. 改善胰岛素抵抗 4. 改善血脂 5. 预防糖尿病肾病 6. 降低糖尿病视 […]

1. PVC保鲜膜、塑料餐具：邻苯二甲酸酯 2. 劣质涂层锅具：全氟化合物、铅、镉等重金属 3. 劣质不锈钢保 […]

最近，捏捏圈“塌房”了… 在快节奏的现代生活中，有一种叫“捏捏乐”的玩具，号称解压神器，以其柔软的 […]

1. 精制糖，如麦芽糖、葡萄糖、蔗糖、果葡糖浆等 2. 精制碳水，如米饭、馒头、粥、面包、面条、饼、蛋糕、甜甜 […]

1. 高糖食物 2. 高麸质食物 3. 深加工食品，如油炸食品、反式脂肪等 4. 添加剂，如羟甲基纤维素、诱惑 […]

1、不要高血糖，容易浅眠多梦 2、晚上不要吃多，空腹容易深度睡眠 3、不要喝酒，浅眠多梦 4、清除大脑自由基， […]

1. 改善胰岛素抵抗 2. 摄入富含铁的食物，如猪肝、牛肉等，补充维生素C帮助铁吸收 3. 摄入富含维生素B1 […]

1. 胰岛素抵抗 2. 缺乏铁、维生素B12和维生素K 3. 睡眠不足或眼睛疲劳 4. 吃糖太多导致皮肤老化 […]