睾酮水平关系到男性的性能力，精力状态等等 1. 久坐，缺乏运动 2. 睡眠不足 3. 缺乏锌、镁、维生素D、胆 […]

1. 一日一餐基本上遵循20-23小时的空腹时间，进食时间段在1-4小时之内 2. 禁食期间保持空腹，可以喝无 […]

5:2轻断食操作简单，不需要计算热量，效果很好，也更容易坚持 1. 每周7天，5天正常吃，2天少吃（不超过50 […]

16:8轻断食是最常见的一种断食方式，非常适合初学者，也很容易长期执行 1. 空腹16个小时，进食窗口8个小时 […]

提到世界上最高的种族，很多人可能会想到“马赛人”。 的确，马赛人普遍都很高，是世界上最高的种族之一，可以看看因 […]

卵巢老一岁，女人老10岁。 如果你经常熬夜，情绪不稳定，皮肤衰老加快，那要小心了，你的卵巢老正在加速衰老… 前 […]

动物肝脏 三文鱼等海鲜类 生蚝的贝壳类 五花肉 草饲牛羊肉 虾螃蟹等 鱼子酱 蛋黄 牛油果 奶酪 ====进群 […]

1. 糖尿病视网膜病变，微血管病变 2. 糖尿病肾病，微血管病变 3. 糖尿病神经病变，包括周围神经病变和自主 […]

韦神韦东奕，又火了。 高考前夕，北大的数学天才突然入驻抖音，仅凭借三句话就疯狂涨粉2300万。

1. 眼睛朝前的捕猎者，有效追踪和捕食 2. 超强胃酸，专治腐败细菌 3. 植物毒素的威胁，人类缺乏有效分解植 […]