你是不是经常，焦虑或者不安，情绪不稳定，动不动就发脾气，骂人？ 你是不是，明明已经很累了，但却怎么都无法入睡， […]
在国外，以前流行素食，这几年，越来越多的人，换成另外一个标签：『前素食者，ex-vegan』。 因为很多人发现 […]
你是不是很关心自己的酮体水平，想知道自己有没有在瘦，有么有燃烧脂肪？ 有时候你却发现，自己的酮体水平很低，而别 […]
我们都知道，摄入蛋白质很重要，人一旦缺少蛋白质，可能会出现各种问题。 蛋白质是形成酶、肌肉、激素和其他重要身体 […]
关注我的朋友里，有不少已经实践低碳，或生酮饮食一段时间了，他们总是有这样的困惑，不知道如何判断自己是否在生酮状 […]
一说到低碳饮食，很多人就会问，蛋白质过量会不会不好，其实严格的生酮饮食蛋白质限制在20%左右，远远不会超标。 […]
有没有发现？不管你走到哪儿，都能听到诸如此类的叮嘱： 少吃点肉；吃清淡点；肉吃多易三高；多吃肉会长胖…… 基于 […]