压力大，皮质醇水平升高，会提高血压、血糖和心率。 还会让你食欲旺盛，情绪不稳定。 皮质醇升高，导致“战斗或逃跑 […]
南非醉茄 Ashwagandha 被称为阿育吠陀药草之王。 “Ashwagandha”是梵语“马的气味”的意思 […]
随着现代营养学的发展，越来越多的人知道营养和维生素的重要性： 碘，对于甲状腺，大脖子病很重要。 维生素C，对于 […]
每3个人中，就有1人会磨牙… 我想大部分人应该都听到过磨牙声吧，咯吱咯吱的声音，好像在嚼一块牛皮似的。 磨牙不 […]
相信很多人曾经都有过这种体验： 冬天的早上，怎么睡也睡不醒。 夏天的早晨，天不亮就容易醒来，甚至半夜就很容易醒 […]
你听过“一夜白头”的故事吗？ 传说法国“断头王后”玛丽在上刑场的前一夜，头发全都变白了。 图源：news.si […]
能够一觉睡到大天亮，是件很有幸福感的事情。 你是不是也有这种情况？在夜里的凌晨三点醒来…̷ […]
在旧社会，能吃是福。 现代社会，贪吃是罪，是负担。 贪吃是表象，这背后有非常多的魔爪，在控制我们的进食行为、食 […]
如果你想瘦，首先就是要想办法科学降低食欲。 食欲旺盛的原因有很多，情绪是最重要的一个原因，很多人因为焦虑而大量 […]
爱美之心，人皆有之，尤其是女生，以瘦为美，把减肥当成是终生的事业。 作为一个减肥科普作者，我经常碰到各种千奇百 […]