南非醉茄 Ashwagandha 被称为阿育吠陀药草之王。 “Ashwagandha”是梵语“马的气味”的意思 […]

每3个人中，就有1人会磨牙… 我想大部分人应该都听到过磨牙声吧，咯吱咯吱的声音，好像在嚼一块牛皮似的。 磨牙不 […]

喝酒已经上瘾的人，认真看完这篇文章，可能让你重获新生，如果你没有耐心看文章，你会浪费一个极佳的机会。 酒，我们 […]

经常半夜睡不着？打呼噜？ 图源www.raleighcapitolent.com 又或者是被呼噜声吵醒，失眠？ […]

相信很多人曾经都有过这种体验： 冬天的早上，怎么睡也睡不醒。 夏天的早晨，天不亮就容易醒来，甚至半夜就很容易醒 […]

提到氨基酸，大家想到的就是它能组成蛋白质，很少有人把它们与营养补剂联系到一起。 为了健康，很多朋友会选择适合自 […]

早上起来有起床气？ 感觉跟没睡一样，很疲惫，甚至烦躁? 那可能是没有睡好，睡得不香，深度睡眠太少。 图源 zr […]

你有没有发现： 都是哺乳动物，为什么寿命差异那么大？ 比如裸鼹鼠可以活到41岁，寿命是普通老鼠的10倍。 图片 […]

世界玄学之一，为什么孩子总有用不完的精力？ 尤其是放假了，孩子就醒的特别早，一点睡意都没有，就起床去叫大人们陪 […]

现代人睡眠质量越来越差。 白天忙得要死，晚上兴奋得睡不着，随着年龄的增长，睡眠质量越来越低。 图源：baiji […]