为什么生酮后,脂肪肝消失了?医生直呼:生酮好可怕

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问:得了脂肪肝怎么办?

答:少油少盐,多运动?

可是,最近这个案例,颠覆了天津第一中心医院泌尿科刘医生。

看到这个患者的数据之后,直呼:生酮饮食太牛了,太可怕了,大家先看一下这个视频。

生酮饮食是一种不吃米面糖,主要吃肉类和菜的饮食方式。(公众号回复生酮)

这个患者这么吃,脂肪肝神奇的好了,瘦龙也有幸采访到这个患者,在文章后面,有他的故事介绍。

其实,在之前,就有很多朋友给我反馈,生酮以后,脂肪肝消失了。

在分享故事之前,我们先回顾一下生酮饮食和脂肪肝的研究。

看完之后,大家就知道:为什么生酮后,脂肪肝消失了?

生酮逆转脂肪肝

我们之前分享过很多研究,分析了低碳生酮和脂肪肝的关系,最有名的是这个cell的研究。↓↓

→低碳饮食2周,逆转脂肪肝

2018年1月,瑞典皇家理工学院(KTH)在cell上的研究发现:

研究者找了10 名肥胖和高脂肪肝的受试者,坚持14天低碳饮食后,改善脂肪的效果惊人。相关阅读→2周见奇效,『逆转脂肪肝』最快的方法,Cell最新研究

极低密度脂蛋白 (VLDL)平均降低 56.7%和甘油三酯平均降低 48.4%。

同时,减少碳水化合物消耗可减少炎症标志物,改善肠道,增加叶酸水平等等益处。

→糖尿病生酮2年,肝脏指标改善

这是美国糖尿病研究机构virta,一年生酮的体检指标对照,研究发现,生酮组的心脏指标大大改善。

同时,研究也发现了,生酮受试者的肝功能指标改善,ALT,AST、ALP都下降。

另外,virta2年的研究发现,肝功能标志物,脂肪肝指数和肝损害指数得到改善

看到这里,可能很多人会说,这都是国外的,中国人体质不一样,我们来看看这个中国的研究。

→佛山研究,柔性生酮改善脂肪肝

这是佛山市第一人民医院脂肪肝诊疗中心,吴李贤副主任医师及徐慧娟医师分享的《柔性生酮饮食,对非酒精脂肪肝患者疗效评价》。

30位受试者,受试者6周后,患者体重、腰臀围、体脂肪、内脏脂肪面积、血脂指标、尿酸、肝脏脂肪含量、糖化血红蛋白均有显著性下降,其中有7例患者的脂肪肝竟然实现了逆转。

相关阅读→佛山第一人民医院:发现一个逆转脂肪肝的简单方法…..

→其他低碳饮食和脂肪肝的研究

6个月的低碳高脂(生酮饮食),脂肪改善,炎症和纤维化都得到明显改善

14名肥胖男性,12周低碳高脂饮食,21.4%的患者脂肪肝完全消退,92.86%的患者的脂肪肝改善。

50位肥胖症患者,手术前10天的极低碳水高脂肪饮食(碳水15克/天),最后每人平均减少了30%的肝脏脂肪。。

最后一个随机对照研究,比较了低碳饮食和低脂饮食对肝脏脂肪含量的影响,研究发现低碳饮食组,肝脂肪含量下降幅度更大

数据已经这么多了,希望有脂肪肝的小伙伴,能试试低碳饮食或者更严格的生酮饮食。

瘦龙访问天津的患者

因为认识这个为患者的医生王彤主任,我联系上这个患者,患者介绍了自己的生酮经历。

患者:58岁,左肾术后,左肾功能不全,想通过保守治疗,提升肝功能。

后来我找到肾内王彤主任,第一次从她那里听说“生酮饮食”这个陌生的词。

王主任给我推荐了一些书籍和有关网站,包括“瘦龙”,开始践行少吃米面糖,慢慢戒掉几十年的“主食”,一开始真是非常困难。

以前是每天早晚两餐,最后经常看柏格医生的视频,变成现在的每日一餐,主要以鸡鸭鱼肉、蔬菜为主了!如果说还有主食的话,那就是“小(水果)西红柿” 。

最关键的:不饿不吃!这是生酮饮食的第一原则。

不吃米面糖、不饿不要吃,愉快时锻炼、别在雾霾天;

远离垃圾食品、亲近有机和大自然,在天气优时,跑个5、6公里,大口呼吸新鲜空气,有助于我的气道炎导致的过敏性哮喘。

我从160斤,下降到现在的138-140斤。

原来高血压、高尿酸600多、肌酐100多,还有脂肪肝,现在基本上都正常了!下面这是最近一次的检查的指标。

看到患者这样的变化,才让天津的刘医生感觉自己被颠覆。

关键的瘦龙说

我们之前写过很多文章,脂肪肝的主要原因:酒精、果糖、还有太多的碳水化合物。

主食摄入过多,储存太多的肝脏脂肪,导致脂肪肝。

果糖吃太多也会导致脂肪肝,所以,水果也要少吃

(点击查看大图)

很多非酒精性脂肪肝,都是吃米面糖太多引发的。

从健康的脂肪到脂肪肝是可逆的,最后肝硬化就不好说了。

所以,逆转脂肪肝要趁早,如果发现了脂肪肝问题,尽快改变饮食结构。

试试少吃米面糖的低碳饮食,少熬夜,少喝酒,保护自己的肝脏。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/tianjin-keto-fattyliver/

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