断食对肾病以及炎症有哪些好处?

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低碳的小伙伴想必都亲自体验过轻断食,以及它带来的一些正向反馈

断食有很多好处…(相关阅读:为什么吃多会犯困,不吃更清醒?轻断食让你更聪明?

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加快你减肥燃脂的速度,加速细胞自噬减少炎症,还能让你的思路更清晰,反应更迅速,注意力更集中,工作、学习的效率更高。

通过断食,还可以有效缓解一些体内的炎症反应。

研究发现,通过断食,多囊有益,可以改善多囊性疾病……

一起来看看

断食可以改善多囊性肾病PCKD

除了癌症以外,有一些疾病的生长不受控制

比如多囊性肾病PCKD),肾脏中充满液体的囊肿的生长不受控制。

常染色体显性遗传性多囊肾病(ADPKD)是人类最常见的遗传疾病之一,影响了60万美国人和全世界约1250万人。

肾脏中囊肿过度生长会导致多囊肾病(PCKD)和多囊卵巢综合征(PCOS)。

囊肿的不断扩张,最终会导致肾脏内所有肾单位压缩,肾功能异常,从而导致严重的组织损伤,并伴有炎性浸润和纤维化。

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一项发表在美国肾脏学会期刊JASN(Journal of the American Society of Nephrology)上的动物研究发现,在小鼠中,使用严格的热量限制,使食物摄入量减少30-50%,结果发现,肾囊肿的生长被抑制

研究人员使用Pkd1 RC / RC亚型鼠模型,将自由饮食喂养的小鼠与从6周龄到7.5个月龄接受40%禁食(不会引起营养不良)的小鼠进行比较,结果发现,与自由饮食喂养的动物相比,限制热量饮食的小鼠的肾脏大小减少了一半体重也有所减轻。(见下图中A、B

此外,囊肿指数,炎性浸润和纤维化也显著降低(上图中E-H),并达到了与年龄匹配的野生型动物中观察到的水平相当的水平。

组织学分析显示,在使用禁食办法治疗的小鼠中,肾纤维化减少了近10倍

研究人员进一步使用这些比率和囊肿指数的组织学分析,观察到在治疗6个月后,禁食几乎完全抑制了囊肿的发展,(见上图C、D),禁食后,囊肿明显变小。

而且,在雄性和雌性小鼠中,研究人员均观察到了禁食的作用。

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这些数据一起清楚地表明,在ADPKD(常染色体显性遗传性多囊肾病)的动物模型中,禁食不仅可以减少囊肿的发展,而且还可以减少炎症纤维化肾脏损伤的发展。

此外,研究人员还分析对比了细胞应激的标志物,例如细胞周期调节因子p16(一种细胞周期中的基本基因,直接参与细胞周期的调控,负调节,细胞增殖及分裂)。

他们发现,与野生型对照相比,Pkd1 RC / RC肾脏中p16显著增加,但这种增加的表达被食物限制组(FR)完全消除了。

p16的表达与以炎症促分泌特征为表现的细胞表型的发展有关,多囊肾疾病(PKD)中,p16激活可能在其发病机理中起重要作用,而通过禁食预防p16, 可能具有重要的有益作用。

ADPKD中囊肿形成和肾脏损伤的其他重要机制是细胞增殖和凋亡,研究人员评估了饮食限制增殖细胞核抗原(PCNA)的表达(作为细胞增殖的标志)和caspase-3活化(作为凋亡的标志)的影响。

结果发现,FR在Pkd1 RC / RC小鼠的肾脏中显着降低PCNA水平和caspase-3激活。

这表明细胞增殖和凋亡的抑制可能在禁食,对ADPKD的影响中起关键作用。

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此外,研究人员还发现,禁食对患有确定的囊性疾病的小鼠具有治疗作用

在第二组研究中,研究人员观察到,5.5个月大的小鼠进行禁食,可以减轻其3个月的囊性负担

而且,在病程较晚时,开始限制饮食的热量,与出现囊性改变之前对动物进行限制饮食的治疗,可以观察到有相似的改善。但是需要说明的是,通过禁食改善PCKD对人的适用性还需要大量的研究、事实做支撑。

多囊与胰岛素抵抗

有一种多囊很常见,那就是女性多囊卵巢综合症,它胰岛素抵抗密切相关

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PCOS is often associated with profound insulin resistance

患有多囊的女性中,多达30%-40%都具有胰岛素抵抗,而肥胖的多囊患者中,有30%-75%的人还会发生糖尿病

此外,多囊患者中的胰岛素抵抗与脂联素有关,脂联素是一种由脂肪细胞分泌的激素,可调节脂质代谢和葡萄糖水平

患有PCOS多囊的女性,她们的脂联素水平要低于没有PCOS的女性。

而经常吃米面糖,摄入大量精制碳水化合物、加工食品,会造成血糖水平大幅波动胰岛素飙升,长此以往,就会导致胰岛素抵抗。

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断食(Fasting)可以最大幅度地降低胰岛素和血糖水平,缓解胰岛素抵抗,减少炎症。

在育龄女性中,生长最快的细胞是卵巢细胞,因此激素环境促使这些囊肿在卵巢中过度生长。

通过禁食或生酮饮食减少胰岛素大量分泌,有助于减肥,还可以逆转PCOS。(相关阅读:肥胖,月经不调,不孕,多毛,粉刺都和它有关,多囊PCOS了怎么办?

关键的瘦龙说

很多疾病都是吃出来的,病从口入,吃多百病生。

适当地断食,不吃东西,让身体的器官得到一定的休息,才能让它们更好地为你工作。

把握好和食物之间的关系,少吃精制米面糖,低碳饮食,可能会帮助你缓解很多身体出现的小问题。

生酮饮食让身体更容易进入断食自噬模式,让你更容易感受到断食的好处。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/www-chinalowcarb-comfasting-and-polycystic-diseases/

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