有关早餐的重要性,在国内,流传最广的一个说法就是,不吃早餐会得胆结石,到底真相是什么,这篇文章会告诉你答案 有 […]

减肥过程中,稍微有点常识的人,都知道基础代谢很重要,基础代谢就是你躺着不动,安静,没有紧张情绪的状态,室温下身 […]

之前写过如何科学减肚子,如何科学瘦腿,这篇科学减去胳膊上的肉,即拜拜肉(Bingo wings),酝酿了许久, […]

十秒看全文: 主持人各项身体指标都不健康 然后尝试了三种禁食法 连续禁食4天,隔天禁食,5/2禁食 效果非常好 […]

为什么要说断食? 我们身边人真的很多人不爱运动,你强迫他运动,他会非常郁闷,稍微运动一下,内心就有很大的付出感 […]

最近看一本书,叫做《幸福的方法》,是哈佛大学一位教授写的,本沙哈尔教授(如下简称本教授),在分析幸福的方法是说 […]

低碳饮食一直被很多人的质疑,但是越来越多的减肥者在尝试低碳饮食,做为一个低碳饮食的践行者,我从中获益不少,我相 […]

低碳会让皮肤变好,很多人都感受到过,今天我要给大家分享一些非常神奇的案例。 细心的朋友都看到过,在我的公众号里 […]

   今天的主人公介绍:Dr. David Ludwig博士,『哈佛公共卫生学院』 营养学院的教授,致力于食物 […]

在前面那篇文章中(哈佛营养学院教授:为什么你总是饿?怎么吃瘦得更快?提到过这个研究,我估计有很多人质疑,其实一 […]

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