很多营养师都要你多吃粗粮杂豆饭，因为他们认为的营养更丰富。 但是，吃得越多，不一定有足够的营养。 有些人吃粗粮 […]

鸡蛋营养很丰富，但是，有些人一吃就难受。 我们看过很多过敏的新闻，也听过很多身边的过敏案例，像牛奶过敏、海鲜过 […]

人类吃了几百万年的动物油，一直很健康。 几十年前，有专家站出来说：动物油不好，转而选择了植物油。 很多草本植物 […]

“我要减肥，我不吃火锅了，晚上只吃水果”。 很多减肥对女生觉得，水果营养丰富，好吃，还能变瘦，太完美了。 图片 […]

不吃碳水，会变笨。 不吃碳水，会没力气。 人脑每天需要130克糖，这是“专家忠告”，也是现代营养学宣传的理论。 […]

胃胀、胃疼、反酸、烧心，很多人的胃啊，感觉一辈子都在吃药，就是好不了。 图片来自inews.ifeng.com […]

很多东西可能让我们上瘾，控制我们。 比如说：糖、酒、烟，等。 我看到很多中国老人，明明知道喝酒不健康，但是因为 […]

手脚冰凉，必须热水袋才能睡热，总觉得比别人更冷是一种什么体验？ 图片来自giphy 大夏天热到不行的时候，你却 […]

明明一点都不饿，还是不停给嘴里塞东西，大概率是你焦虑了。 不知道你发现了吗？ 当你心情好、睡得香、学习工作得心 […]

我们生活在食物唾手可得，随处可见的现代社会，人们每天被问的最多的是，今晚吃点啥好呢？ 每次吃饭，经常挂在嘴边的 […]