对于儿童来说:钙、蛋白质、优质脂肪、铁、锌、DHA、维生素D等营养非常重要。 一份优质的早餐可以包含很多营养, […]

缺碘可引起以下身体迹象: 甲状腺:囊肿结节、颈部肿大; 消化系统:胃肠蠕动减慢、消化不良、吸收功能障碍; 免疫 […]

便秘真心不好受,那种想拉拉不出,憋出内伤的感觉,简直比写不出工作报告,还要让人抓狂。 诱发便秘的原因也很多,比 […]

一个暑假可以长高5-8厘米,所谓春生夏长。 所有的家长,都要抓住这个黄金成长时机,特别正在黄金成长期的小朋友。 […]

关键的瘦龙说 很多食物,看着营养丰富,实际上可能会影响其它营养物质的吸收,虽然植酸会影响矿物质的吸收,也不是有 […]

1、一天只吃1次主食,不要频繁刺激自己的血糖 2、增加碳水和蛋白质的比例,减少主食比例 3、吃主食的时候,加点 […]

1、少吃光敏的蔬菜,芹菜,韭菜等,不要喝蔬菜汁 2、少吃omega-6的植物油, 3、补充足够的omega-3 […]

最近,国外有一个话题特别火,那就是纯肉饮食的人,不会晒伤。 近几年纯肉饮食,我们之前也介绍过各种纯肉饮食的名人 […]

很多人查出糖尿病之后,第一反应就是:吃什么药可以治?将药物视作治愈糖尿病的“终极解决方案”。 殊不知,药对于糖 […]

人体是一个非常复杂的存在,你可以将它想象成一座繁华的城市,里面充满了各种活动和交易,这些活动和交易,就是身体里 […]

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