氰化物是食物中的一种剧毒物质，存在很多食物中，吃多了会众多。 1、很多木薯类食物，含有少量的氰化物，不要过量食 […]
你应该听说过一句话：每天一苹果，医生远离我。 如果这句话是真的，那么极有可能是因为苹果皮中富含芦丁。 很多人不 […]
“高脂饮食”与“低脂饮食”大战，谁更胜一筹？ 现代营养学，抹黑动物油、黄油等优质脂肪，很多人追求低油、低脂、少 […]
1、血清素水平下降，你没有晒够太阳，建议多晒太阳，补充小绿里面的色氨酸 2、压力太大，无形的压力压的你好累，建 […]
男生都爱吃肉，但是，很多女生却不敢。 不吃肉的女生太亏了，我身边很多吃素的女生，肤色不好，疲劳，皮肤很差，甚至 […]
营养酵母是失去活性的可食用酵母，营养非常丰富，富含9种蛋白质，B族(包括B12)，矿物质。 帮助提高代谢 补充 […]
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1、多晒太阳，补充维生素D，因为女性更容易骨质疏松。 2、保持肌肉量，做力量训练，女性很容易肌肉流失，肌少症。 […]
年纪大了，皮肤松弛？皱纹变多？（相关阅读：皮肤松弛，皱纹多怎么办？这5种东西效果太好了…） 黑色素 […]