最近,一个用户给我反馈,他特别爱吃肉,因为要减肥,从来不敢多吃肉,肥肉更不敢碰了,减肥减得很辛苦,后来,在我的 […]

  后台总是有人留言问我, 如何改变自己的饮食习惯,一直想好好写一篇,如何改变饮食习惯的方法论。 最 […]

最近看到一条留言: 胖不就是能量过剩吗?低碳饮食,可其他吃多了,能量过剩还是会胖呀。 引起了我的思考,我想再不 […]

在我微信中,发现有很多人,长期计算卡路里,节食,以为每天少摄入一点,顿顿不吃饱,这样子就能减肥。 最后结果是, […]

瘦龙,一个严肃的健康减肥论者 有关肥胖的研究,科学家们近几十年来可谓煞费苦心啊,各个研究方向都有科学家,有研究 […]

最近一直都在强调,减肥的终极目标是养成健康的习惯,今天我们要讨论一下,如何养成健康的习惯? 首先,什么是习惯 […]

  很多时候,胖都是在 不经意间,很多让你肥胖的坏习惯,你自己却察觉不到,有时候莫名奇妙就胖起来了。 […]

这是一篇很早以前写的文章,不够完善,详情请参考这篇 什么是低碳减肥?什么是低碳饮食? 碳水化合物 Carboh […]

这么热的夏天,不让人吃个夜宵,不撸个串,简直就是对不住老天爷的恩赐啊,但是每次一吃烤肉,就有人说烤肉致癌,还是 […]

前面的文章中,多次提到过体内炎症问题,我们今天来说说『体内炎症』,很多人减肥,感觉怎么少吃都减不下来,一般情况 […]

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