1、吃肉的人，还喝酒 2、喜欢吃烤肉，美拉德反应 3、吃的是添加剂很多的加工肉 4、吃肉的人，容易吃多，热量过 […]

吃益生菌后出现便秘，可能与赫氏消亡反应有关 部分人的肠道菌群严重失调，大量补充益生菌后，益生菌与有害菌激烈竞争 […]

素食与动物性食物相比，生物利用度更低，而且还会受到植物抗营养素的影响，长期吃素容易缺乏很多关键营养，如果你坚持 […]

1. 眼皮跳动 2. 抽筋 3. 疲劳和乏力 4. 肌肉无力、疼痛 5. 心律失常 6. 血压升高 7. 焦虑 […]

1、瘦子菌 2、缓解便秘 3、不成形（降低炎症） 4、降低食欲（提升GLP-1） 5、改善代谢（提高棕色脂肪） […]

甲钴胺是内源性维生素B12，有营养神经、改善贫血等作用 1. 治疗周围神经病变 2. 改善巨幼红细胞性贫血 3 […]

丁酸是一种常被人忽视的营养素，它是肠道健康守护者，能修复肠道屏障、抵御炎症、调节免疫系统、影响大脑功能和代谢水 […]

2025年了，如果你还不知道 GLP-1，那么你真的落后了？ 它的全称叫做胰高血糖素样肽-1，这是一种越来越受 […]

乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手！ 上个月，国际癌症研究机构在《Nature Medicine》上发布了最新的数 […]

传统观念认为，只有大量摄入植物纤维，才能拥有健康的肠道。 但是还有一种常常被人忽略的营养素，它也是肠道健康的守 […]