中国式养生:真的健康吗?

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我们经常看到一些很火的养生酒,经常刷到下面这样的视频,很多人看了觉得很不错,很健康,它们的销量都还不错。

这是一个很奇怪的现象,我们很多人认为,酒精里面加了中药,枸杞人参,就变得很健康。

现代人越来越不健康,很多人都想要变得健康,但是,很多人追求健康的方式,真的让人匪夷所思。

今天这篇文章,我想说说这个很有意思的现象。

中国式养生:只为自己爽

→渴望吃神奇的食物,改善健康

中国人,从小都听说过很多神奇的故事,某人得绝症,突然在一种神药的帮助下,起死回生。

现在很多人,不愿意改变自己,总是期望吃点补品,或者某种神奇的药物,可以直接改善健康,比如说人参、蜂蜜、枸杞、各种养生汤

小视频软件里,经常冒出一些所谓的养生汤,活到一百岁,每天喝这种汤,收藏点赞数过好几万。

这种视频火起来,足以见得人民对养生的狂热,也反映了大部分人很盲目。

为什么我们喜欢喝养生汤,吃补药?因为

1、改变自己太难,吃东西很简单,再苦的东西,也可以强咽下去,只要它有希望能改善健康。

2、人很容易被洗脑,容易对不熟悉的、未知的东西盲目崇拜。

3、我们喜欢安于现状,不想改变自己。

4、我们还很喜欢自己欺骗自己,寻求心理安慰。

→戒烟,戒酒是不可能的,我多吃蔬菜

 很多人不想改变坏习惯,因为很多坏习惯,可以让我们短时间很爽。

他们还会有一个奇怪的思路,企图用好习惯,来抵消坏习惯带来的危害,这样可以让自己舒服一点,可以带来心理安慰。

我们看到有些人每天抽几十根烟,然后用某珊瑚含片、某嗓子喉宝等伺候,想让自己嗓子更清爽。

他们很清楚抽烟的危害,却指望多吃点萝卜、冬瓜、百合来清肺,多吃点蔬菜水果让自己更健康,少得心脏病。

有些人每天喝酒,却指望多吃点木耳、苦瓜、红枣、绿豆、青菜、甚至吃中药能护肝,避免自己脂肪肝

有些人每天大碗吃面,却指望多吃点粗粮、蔬菜能降血糖。

有些人每天早上吃包子油条,中午吃垃圾食品,却指望少吃点肉能瘦,能更健康。

有些人每天喝可乐、喝奶茶、吃容易上瘾的加工食品,却指望多吃点蔬菜水果,能减肥

其实,只要你有一个坏毛病,再加10个好习惯,也无法抵消它带来的危害。

不要期望跑步或者健身,可以弥补久坐、不健康饮食的危害,尽快改变饮食。

不要期望运动和饮食,可以弥补抽烟喝酒带来的危害,尽快戒烟戒酒。

不要指望喝热水、喝粥能养胃,尽快改变大吃大喝等伤胃的习惯

不要指望吃杂豆饭可以减肥,或者降血糖,尽快做到少吃一点,不饿就不吃,吃饱了就停。

养生是做减法,不是做加法

养生不是多吃点枸杞、人参、蜂蜜、用保温杯、喝稀饭,养生更多的是少吃点什么

我们要做的是:减轻压力、少吃含糖食物、少吃加工食品、少抽烟、少喝酒、少一些斤斤计较、少一些攀比。

贪吃,管不住嘴的人,吃100种药物,也无法治病,饮食的问题,终究要用饮食来解决。

同样,久坐不动,导致全身疼痛不舒服,每天按摩也无济于事。

我们要做的是,多走一走,多呼吸些户外的新鲜空气,多晒晒太阳,早点睡觉,别熬夜,少吃些加工食品,多吃些原生态的食物。

→身体不舒服,吃药才能放心

大部人人愿意花钱治病,却不愿意改变自己,不愿意管住自己那张嘴,不愿意多走几步路。

 本来通过饮食调理,改变自己的生活状态,改善甚至治愈疾病,最后却因为迷信药物,被药物的毒性和副作用害死。

有些人的病,是心病,只要一吃药,心病就好了。
我一个朋友的妈妈,只要有一点点不舒服,就要吃药,后来没有办法,他给她吃空壳的胶囊(把药物​去掉了)。
每次吃完没有药的胶囊,她都说舒服多了​,这就是对药物的心里依赖。
有些人去医院,如果医生不开药,建议改变饮食,她们甚至会很生气,骂医生没有职业道德。

实际上,很多病,是不需要吃药的,特别是慢性病,一定要改变自己的不健康饮食和生活方式。

最好的降糖药、消炎药:是少吃米面糖等加工食品,多吃肉类和好的脂肪

最好的补钙药:是多晒太阳,多吃肉多走路。

最好的心脏病药:是宽心,少一点计较,合理饮食,不要总是指望救心丸。

最好的长寿药,是少吃一点,开心一点,睡好一点。

最好的护肤药,早点睡觉,不熬夜。

→为自己不健康的习惯,找各种借口
为了说服别人,或者是说服自己,让自己心里更​舒服,我们习惯为自己的坏习惯找各种证据,说辞。
抽烟的人,更愿意转发邓小平爷爷抽烟活到90多岁的文章。
当新冠肺炎刚来的时候,有专家说喝酒可以消毒,很多好酒的人,就开始转发这样的文章,开始​宣扬喝酒的好处。
我们更愿意相信,那些符合我们既有生活习惯的言论,不愿意去相信和自己​相反的言论。
每个人都在找,让自己继续爽下去的证据,就是不愿意改变自己。
一个人吃了一辈子的五谷杂粮,突然有人说这么吃不健康,​可能导致血糖高,发胖,你的第一反应可能就是,胡说八道。

关键的瘦龙说

中国人喜欢喝酒,特别迷恋各种药酒,加了中药和补品的酒,往往会添上健康的标签

很多好酒的人,就会更加心安理得的喝这种酒,就算贵一点也要喝。

其实,那些所谓的补药,是没有任何科学依据的。

相反,酒精的危害已经被证明了无数次,去年,柳叶刀的一项研究发现,多喝一滴酒,都不利于身心健康。

经常见到很多人一起喝酒,他们讨论吃什么菜更健康,少油少盐多吃蔬菜,可以少得脂肪肝,呵呵,你们为什么不戒酒呢?

抽烟的人,每天都在想办法去保护自己肺部,喝茶清肺,多喝水,吃一些清肺的食物,你们为什么不戒烟呢?

糖尿病人,总在渴望吃什么能降血糖,各种粗粮,杂豆饭等降糖食物,可是,你们为什么不少吃一点呢?

人性真的很可怕,我们既贪吃、懒得动,还喜欢用酒精和尼古丁麻醉自己,却又贪婪的渴望长寿,健康。

所以,我们唯有指望那些神奇的药物、补品,不管它们有没有效果。

只要吃了这些东西,能让自己更舒服一点,还能让自己心安理得的继续暗爽。

真壕啊。

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/chinese-healthy-mainteinance/

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