咖啡,是风靡全球的饮品,是很多人离不开的饮料。 因为它能提神醒脑,能让人在短时间内赶走瞌睡,更是被打工人亲切地 […]

最近,蔬菜汁的风,好像突然流行起来了。 仿佛是在一夜之间,芹菜汁,青汁,成了许多消费者追捧的“健康新宠”。 很 […]

如果你是女生,经常便秘,那么这篇文章是专门为你准备的。(看文字不难受,便秘才难受) 19世纪以来,出现过很多关 […]

B族维生素很重要,年龄大了,这是非常基础的维生素。 1、代谢健康,线粒体健康 2、头发非常基础的营养 3、心脏 […]

当身体耗尽糖原,开始代谢脂肪,产生酮体供能的一个状态,就是生酮状态,可以通过测试酮体水平来判断是否生酮状态,也 […]

降酸药治标不治本,没有人胃酸高,胃酸低更常见,吃降酸药风险大。 1、降低消化能力,导致营养不良 2、提高肝癌的 […]

因为糖会引发炎症,滋养念珠菌,导致胰岛素抵抗,引发神经病变,还有影响肠道菌群,导致很多皮肤病。 1、黑棘皮病 […]

1、增强心肺功能:有氧运动,提高心脏泵血能力和肺部的氧气吸收能力。 2、改善心血管健康,帮助降低高血压、心脏病 […]

受冷,洗冷水澡是非常极端的养生方式,好处非常多,条件是你受得了。 1、缓解抑郁,降低神经炎症 2、保持积极向上 […]

身体有炎症,可以根据下列指标去判断,大家可以参考下面十大指标 1、C反应蛋白(CRP) 2、血红蛋白A1C(H […]

1 2 3 4 295