低碳生酮最大的问题：便秘，这个话题一直没有好好写文章，虽然之前写过一篇，也不是很满意，不过已经覆盖了很多内容。 […]

经常有人跟我说，低碳这么难，你们都是怎么做到的？不痛苦吗？ 实际上，你觉得生酮痛苦，我却觉得很享受，很轻松。 […]

最近一个朋友给我留言，让我感触非常深，他给我分享了她低碳饮食前后对比，她说： 我以前很爱吃面，同时也爱吃肉，各 […]

很多朋友都问我： 昨天多吃了点，早上一测尿痛，没有了，退酮了，怎么办？我是不是应该断食？ 从这样的话语中，我能 […]

世界卫生组织（WHO），是联合国旗下的一个很重要的组织，一直以来为全世界的慢性病，糖尿病，心脏病问题，做了巨大 […]

大家新年好！我为啥这么兴奋呢？因为新年新气象，这次给朋友们来个新年大放送，一次看三个！ 从哪里开始呢？从椰汁开 […]

每次我给别人讲，远古的饮食方式，比现代人更健康的时候，最常见的反对声音是这个： 古人寿命那么短，我可不想早死。 […]

米饭养育了很多人，我也是吃米饭长大的。 我非常感谢国家，感恩科学家，培养了这么好的食物，养育了这么多中国人。 […]

中国有句俗语叫做：王婆卖瓜，自卖自夸。 一句简单的话，说的却是营销学中的一种常见现象，就是你售卖哪种产品，就要 […]

大家新年好，今天是2019年的第一天，祝大家新年快乐，万事顺心。 这几年，我一直在做健康饮食科普，每天都在关注 […]