内脏脂肪是长在内脏周边的脂肪，内脂高的主要原因： 1、高热量，吃太多了 2、高果糖，水果果汁饮料 3、喝酒太多 […]

老年痴呆又被称为是3型糖尿病，大脑胰岛素抵抗，无法利用糖供能了，记忆力减退，不认识人。 建议： 1、严格控糖， […]

生物素对于 头发和代谢很重要 生物素的食物包括谷物、肉类、海鲜、鸡蛋、豆类种子和坚果，以及某些水果和蔬菜。 猪 […]

原因： 1、坐糖过山车 2、吃刺激食欲的科技狠活 3、情绪（压力，焦虑，无聊）4、胰岛素抵抗 5、胃太大 6： […]

原因： 1、肠道炎症 2、食物不耐受（乳糖，果糖，麸质）3、吃太多的科技狠活 4、消化能力不好（胃酸水平低，脂 […]

熬夜可能导致的问题： 1、产生自由基（变老） 2、氧化应激（伤害肝脏） 3、代谢低 4、胶原蛋白流失 ==== […]

1、食物破坏肠道屏障，引发肠漏，激活免疫系统，导致炎症反应。 2、高糖、胰岛素水平高，导致慢性炎症。 3、植物 […]

原因：自身免疫性疾病、炎症症， 建议控制：谷物、豆类（麸质+凝集素）、omega-6的植物油（大豆油玉米油等） […]

原因： 1、缺乏营养：碘（太高和太低都不好）、维生素D、硒缺乏 2、炎症、肠漏，食物过敏等 3、组织过度生长： […]

原因： 1、皮肤炎症 2、胰岛素水平高 3、皮脂分泌过度 4、食物过敏 方法：1、减少精制糖 2、减少面食的麸 […]