这是最舒服的减肥方式

- - 阅 1,402

这是我最近看到的一种现象,我们大多数人花费太多的时间去做各种研究,却往往在行动上力不从心,所以我说:

世界上最让人舒服的减肥方式是,研究各种减肥方法

最舒服的浪费时间的方式,研究各种提高效率的方法

最舒服的写作方式,是研究各种写作套路和等待灵感

……

这句话可以套用到很多问题上,这是我们这一代人都有的问题,其实这是一种逻辑混乱的现象,这是一种心理怪象。

理论上的巨人,行动上的矮子

1,

信息爆炸的时代,我们总是相信我们能找到自己最想要的信息,我们在行动之前,总需要找到充分的理由说服自己,或者我们总是害怕自己浪费时间,期待一种高效的,直击目标的方法,也许只有这样自己才能心安理得的去执行,我们宁愿把时间浪费在研究方法上,却从不肯浪费一点时间在个人实践上(除非万不得已)。

每天,不知道多少人在网络上寻找专门瘦腿的,瘦脸的,瘦肚子的方法,如果我们找不到自己满意的方法,不能百分之百确定能达成目标,或者说不能彻底说服自己,我们很有可能会一直拖延下去。

我碰到很多粉丝,喜欢打破沙锅问到底,这个方法到底行不行?科学依据是什么?数据支撑在哪里?你试过吗?效果怎么样?我的这个情况,用这个方法合适吗?会不会有效果呢?其实我觉得大部分情况下,他们需要的不是问题的答案,而是别人给他信心,给他力量,给她行动起来的动力,当然我给的答案,也都是正面的鼓励他们去勇敢的尝试。

我们有很大的耐心去研究各种方法,饱含热情的去分享,艳羡各种减肥励志故事,却往往行动起来总是缺乏动力,耐心。

我们今天看到这个饮食方法,明天看到那个锻炼的方法,都想试试,我们收藏了很多锻炼的方法,减肥的方法,但是又无法确定是否有效,或者哪个效果更好,我们可能就这样一直拖延下去,直到最后,我们忘记了所有收藏的答案,点赞的答案,大部分人选择了继续【节食加跑步】的减肥生涯,从此一路找不到北。

2,

为什么会这样?这是现代社会人的普遍心理,通过点赞,收藏等方式去【占有】的心理,心里就会暗示自己没有落后,心里会认为自己已经去实践,或者拥有,没有落后于别人,这样能大大的满足我们内心的需要。

我们习惯买书,一开始翻开几页,看着看着就非常自然的放下,然后就重新拿起手机,继续看电视剧,综艺节目,书躺在那里一年半载再也不会翻开几页,有人说,【买书这一过程】会让大部分人心理默认自己已经看完。

我们习惯看健身类公众号,里面的各种锻炼的方法,和减肥套路,我们一次一次被里面的励志人物和故事打动,被打满鸡血,然后乐此不疲的分享着,收藏着,我们的心理以为自己已经做到了,却在第二天完全忘记了,也许转发,收藏这个过程,会让大部分心理默认自己已经做到了。

我不知道在知乎上,在公众平台里,还有多少人每天在苦苦搜寻着,期待着某一天,某一位大神的出现,发现一个神奇的方法,然后觉得特别适合自己,经过尝试后,就出现了神奇的效果,然后各种轻松愉快,立马瘦成一道闪电,其实方法本身真的很简单,难就难在如何让自己行动起来,改变自己,养成习惯,把所谓方法变成内心自然的流露。

3,

其实有时候,我也有同样的毛病,在写作的时候,总是期待上天给我灵感,或者开始研究各种写作方法,到处找相关的资料,素材,然后却迷失在各种方法论,各种观念当中,最后总是无法真正付出行动。

后来我慢慢发现,其实,只要我静下心来,坐到电脑旁,安安静静的,打开电脑页面,把双手放到键盘上,我就能一点一点写下来,虽然说有时候写了一大段,看着别扭,全部删掉,又开始重写,但是往往就是这样,写了删掉,写了删掉,最后写出很多以前根本就想不到的内容,这就是一个过程,通过个人体验,实践的成长的过程,这种经历是个人最宝贵的财富。

运动也是一样的,其实大部分时间里,我们纠结不是运动本身,而是要不要运动,所以只要你走出第一步,你穿上你的运动鞋,也许你的运动就开始了,在你一次一次靠意识主动战胜自己的潜意识,慢慢的就培养出了自己的习惯。

4,

如果你没有养成健康的习惯,你去做研究,去学习各种方法,这些其实是徒劳的,你学的这一切,只会徒增你内心的焦虑,你不如多看几本修心的书,多花时间去了解自己的内心,去冥想,去做一些非常简单的,能放松自己的运动,去享受阳光,音乐,让自己的大脑彻底的放松,去做一切自己享受的事情,如果你整理好了自己的生活,情绪,减肥这个小问题,绝对不会烦你太久。

每天看那些励志的故事,《一个月炼成腹肌》,《几个动作搞定小肚子》等等,会让人有一种买彩票的心理,一个爱买彩票的人,会觉得日常的付出是不值得的,迟早有一天会中彩票的,中了彩票之后这些努力都白费了,他们往往会沉迷在中彩票之后,如何如何去花钱的幻想中,却很少认真去思考该如何改变自己,养成好的习惯,一点一点让自己成长。

相信一个月能炼成完美身材,几个动作就能搞定几年堆积的赘肉的人,就有这种买彩票心理,他们觉得减肥很简单,只是我现在不想做,等我想做了,很快就瘦下去了,或者我每天看看这些动作,我幻想着我也和别人一样,然后心里就满足了,心里就默认自己已经拥有了完美的身材。

当然,等到有一天,你养成了健康的习惯,你能很好的控制自己的情绪,你不再纠结要不要去运动,不再纠结要不要吃垃圾食品的时候,你想吃多少就吃多少,你就可以花时间去慢慢学习怎么吃最营养,如何运动最科学,如何才能做到快速消脂,等等,为什么你那时可以学了,原因很简单,因为你能做到

所有,今天写这篇,就是想给大家提个醒,我们研究归研究,不要忘记了,研究的目的是行动,不是研究本身。

共勉。

感谢您的认真阅读

21

原文地址:http://www.chinalowcarb.com/most-comfortable-weight-loss/

关注微信公众号:『瘦龙健康』,及时获取最新低碳生酮相关的文章,公众号回复减肥,糖尿病,获取相关科普文章推荐。

瘦龙微信公众号

相关文章!