1. 凝集素，如全谷物、豆类、坚果种子等 2. 茄科植物，如茄子、番茄、马铃薯、辣椒、枸杞等 3. 人工甜味剂 […]

1. 热量限制，少吃或轻断食 2. 吃够营养，吃营养密度高的食物 3. 保持充足睡眠，不要熬夜 4. 学会疏解 […]

你有没有发现，现在感冒、发烧吃抗生素消炎药，效果好像越来越差了？ 抗生素的发明曾被誉为“医学奇迹”，但如今越来 […]

身处更年期，潮热、失眠、暴躁，可能是雌激素水平下降，卵巢早衰？ 有一种源自印度，3000年历史的古老草药，可能 […]

Jordan Peterson是全世界最有名的心理学家之一，因女儿Mikhaila的健康问题，推广和践行严格的 […]

1. 茄子 2. 番茄 3. 辣椒 4. 马铃薯 5. 枸杞 6. 人参果 7. 灯笼果（酸浆果） 8. 龙葵 […]

1. 糖，如精制糖、含糖饮料、奶茶等 2. 麸质，如小麦、大麦、黑麦等制品 3. 谷物和精制碳水，如白米饭、馒 […]

类风湿关节炎（RA）是一种自身免疫疾病，如果不及时诊断和适当治疗，会导致疼痛、僵硬以及很多关节畸形。 你有没有 […]

一个小东西，让你7个月年轻8岁。 听起来是不是有点像科幻，或者不靠谱的街边小广告？ 图源：soogif 但这确 […]

减肥，是一个经久不衰的热门话题。 对于很多朋友来说，减肥实在是太难啦。 减肥最难的就是管住嘴，现在可以通过药物 […]