大家好，我是瘦龙。 2016年，我做了瘦龙健康这个低碳科普号，这4年，我每天都在写文章，看书，查找最新的国外资 […]

38岁的知名健美选手，刘一阳，突然去世了。 他曾拿过多个健身方面的冠军奖项，帮助不少健身人士完成启蒙，在健身圈 […]

吸烟有害健康，是连小孩子都知道的道理。 吸烟的害处，不只在吸烟的每一口都是“有毒”的，还在于吸烟会上瘾。这使得 […]

1. 生姜，促进胃酸和胆汁生产的最佳食物之一 2. 水飞蓟，刺激肝脏生产胆汁，并增加其进入肠道的流量 3. 柠 […]

1. 叶黄素和玉米黄质，黄斑区的主要色素，中和自由基，过滤紫外线和蓝光，减轻眼疲劳 2. 维生素A，维持角膜健 […]

1. 选择富含蛋白质的食物，如草饲牛羊肉、散养鸡蛋、野生三文鱼、沙丁鱼等 2. 选择富含健康脂肪的食物，如牛油 […]

高糖、高碳水饮食会使血糖骤升，促使胰岛素大量分泌，长期易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素水平居高不下 1. 高胰岛素 […]

一项研究发现，只要每天摄入7克以上的橄榄油，就能显著降低因大脑痴呆而死亡的风险，橄榄油可以通过多种机制来降低老 […]

1. 平衡血糖：避免所有快速升糖的碳水摄入，用优质蛋白质和健康脂肪代替，稳定的血糖能为全身器官提供更好、更稳定 […]

现在的孩子，每天刷牙，但是没有几个牙齿是好的。 2013年，澳大利亚古代DNA中心的一个国际研究小组，在对古代 […]

提到国外的抗衰黑客，总是绕不开一个人——和儿子换血的富豪Bryan Johnson，一年花费200多万美元，3 […]