有很多40岁出头的女性，会发现自己的月经量越来越少，甚至慢慢地就没有了。 有一部分女性会觉得，太好了，以后每个 […]

平时我跟大家分享最多的，就是如何通过低碳水饮食、间歇性断食，来激发细胞自噬、优化线粒体功能，从而由内而外地延缓 […]

想象一个场景：你加班到深夜，桌上摆着一杯冰可乐或者奶茶，觉得这只是”提提神、犒劳自己” […]

很多人判断昨晚睡得好不好，只看一个数字：睡了几个小时。 但有些人每天在床上躺够8小时，醒来还是头昏、身体沉、肌 […]

大部分女性朋友看到肌酸，第一反应是，我一个每天坐办公室、一周都去不了一次健身房的人，肌酸跟我有什么关系？ 肌酸 […]

七月了，身边又开始有人感冒了，嗓子不舒服。 中疾控在7月8日发布的6月新冠月报显示：“6月新增确诊病例7.9万 […]

最近，55岁的马特·达蒙，因为新片《奥德赛》中的身体状态，再次受到关注。 马特·达蒙是美国演员、编剧和制片人。 […]

在这个人人都喊“睡不好”的时代，我们为了睡眠尝试了无数方法：换遮光窗帘、戴降噪耳塞、买昂贵的乳胶枕，甚至吃褪黑 […]

最近，硅谷抗衰代表人物Bryan Johnson，主动公布了一则“坏消息”： 他被确诊为自身免疫性胃炎。 坏消 […]

前几天写了篇文章，41岁的C罗，生物年龄仅28.9岁！普通人，做到这点，也能抄作业…. 我们聊了聊 […]