最近后台收到不少留言，说一到高温天，腰背就发酸、膝盖也不舒服，晚上还睡不踏实。 很多人第一反应是，是不是我太敏 […]

老朋友经常反馈。 碳水控制得很严格，力量训练也没落下，可肚子、大腿根、臀部的肉就是纹丝不动。 而且，还伴着经期 […]

美国抗衰富豪 Bryan Johnson，最近又搞了一件吸睛的事。 他宣布自己“克隆了一个新生儿版的自己”，还 […]

做低碳生酮饮食这么多年，我被问过无数次同一个问题： 我胆囊有结石，是不是因为以前吃太多肥肉、动物油？ 几乎所有 […]

如果你看过美国真人秀《创智赢家》( Shark Tank )，可能会对Daymond John有印象。 他是节 […]

很多人晚上可能都经历过，晚上打鼾，然后突然停呼吸又猛然喘醒。 自己可能感觉不到，但身旁的人应该能发现。 图源： […]

最近，《柳叶刀》上一项关于全球寿命的研究，很有意思。 研究人员估算了全球204个国家和地区从1990年至202 […]

最近几天，一篇发表在 Nature 的研究刷屏了。 不少媒体直接用了类似这样的标题： “Nature证实：生酮 […]

前两天，有一个热搜霸屏了：“留几手被生酮饮食害惨了”。 事情是这样的：手哥因为戒烟后嘴馋，吃了不少高油高糖的食 […]

东野圭吾去世了，肠癌。 很多他的书迷都表示，太突然了，太惋惜了。确实，肠癌高发而且容易被忽视，是全球前三大癌症 […]