午餐可能是很多低碳人的第一餐，吃的时间，等自己饿了再吃，我选择2点左右吃午餐，这个时候刚开始有点饥饿感，吃完晚 […]

1、沙糖桔等很甜的水果 2、锅巴薯片等加工食品 3、麻辣米线 4、油条等油炸反式脂肪视频 5、花生等坚果 6、 […]

首先，是可以吃够代谢掉，只要你吃得足够多，但是大部分人可能吃得更少，那吃不够有事吗？ 1、没事，维持代谢，你需 […]

最近有个帖子火了。 图源 xiaohongshu.com 上面是这样写的：减肥人的真实状态，上午鸡蛋白，中午鸡 […]

蔬菜可能存在的问题： 植物为了保护自己，会分泌一些化学毒素，有些人身体会很敏感， 草酸（菠菜，芹菜）、致甲状腺 […]

因人而异：胆囊切除的人，脂肪代谢能力差的人，胆汁分泌少的人，要控制脂肪的量。 栗子：一个成年女性（50kg）， […]

这个月对于穆斯林来说比较特殊，每年一次的重大活动： 斋月（Ramadan，又称拉马丹月）； Ramadan, […]

说到“中国力量”，就必须要提到我国的举重梦之队，中国举重梦之队在东京奥运会上创造以8人参赛，收获7金1银。 这 […]

碳水吃太多，导致肥胖，糖尿病，等慢性病很多问题。 低碳饮食就是减少碳水的饮食方式，有很多健康益处。 在中国，1 […]

断食的好处都有哪些？ 激发细胞自噬、延长寿命、改善代谢。（相关阅读：顶级期刊NEJM：间歇性禁食效果太好了，打 […]