《血糖解方》:糖尿病的8大认知误区(迷思)

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糖尿病困扰了上亿国人,影响了上千万家庭,中国,每10个成年人,就有1个糖尿病,有一半人还不知道。

糖尿病患者越来越多,大部分糖尿病患者的情况越来越恶化,这和现在不健康的饮食习惯有很大的关系,还和很多传统的观念有关系。

很多糖尿病人,被它折磨一辈子,花了很多钱不说,最后病情还是越来越严重。

我家里有亲戚,就是因为深信一些传统的观念,不听从我给的建议,最后白白浪费治疗的机会,病情越来越严重,现在每天做肾透析,行动也不方便。

在中国,有很多糖尿病人,都被骗了,一些传统的糖尿病观念,真的害人不浅。

这篇文章,我总结了一些糖尿病的认知误区,告诉大家一些糖尿病的真相,希望对大家有帮助,也希望能看到这篇文章人,尽量传给你的家人或者朋友。

以下内容大部分摘自美国知名医生,马克海曼博士的新生《血糖解方》,他是美国前总统克林顿的私人医生。

下面这段是克林顿这本书写的评论:

最近十年来,肥胖症和糖尿病肆虐,威胁我们的家人和下一代健康,自从2004年以来,我的心脏病发作后,我在饮食习惯上做了很大的改变,并开始定期运动,我希望海曼医生的新书也能像启发我一样启发你。

糖尿病的8大迷思

1,糖尿病是遗传性疾病

不知道还有多少人认为,糖尿病是遗传性疾病,只要家里有糖尿病,我们就无法避免变成糖尿病。

其实,在短短几十年时间内,糖尿病患者数量增加了6倍,这绝对不是单纯的遗传所造成的。

事实上,糖尿病都是由生活习惯造成的,比如说不良的饮食,压力过度,久坐不动

家族遗传可能会提高风险,但是,不代表你就一定会得糖尿病。

2,糖尿病是治不好的

大部分都认为,一旦得了糖尿病,就终生是糖尿病,一辈子必须吃药,打胰岛素。

其实,只要发现得早,通过生活方式,改变饮食,糖尿病是可以逆转的。

实际上,还有研究发现,就算到了糖尿病末期,胰脏丧失了胰岛素分泌功能,患者还可以通过饮食改变,恢复胰岛素分泌功能。

所以,糖尿病是可逆的,但不是通过药物,而是通过改变生活方式,饮食结构。

3,一旦用药,就再也离不开药物

很多常年注射胰岛素的朋友发现,自己越来越胖,食欲越来越旺盛,感觉一旦用上胰岛素,糖尿病就不可能治好了。

胰岛素是一种储存脂肪的激素,注射胰岛素就可能变胖,虽然血糖降下来了,但是用药量可能越来越大,体重越来越高,血压越来越高。

实际上,如果你可以改变饮食结构,吃低碳水饮食,你就可以慢慢减少用药,甚至停药,你的血糖会最终得到控制。

现在治疗糖尿病的方法,已经进入了一个恶性循环,吃糖——降糖——再吃糖——再降糖。

最后挣钱的是药品公司,买单和受罪的都是病人。

4,只要血糖下来了,就能治好病

很多人认为,用药降血糖,血糖下去了,病就好了,实际上,血糖只是不在血液里了,可能去了身体其他地方。

用药物降血糖,只是让患者看着没事了,实际上很多疾病的风险还是存在,如果不改变饮食结构,不减少糖的摄入,结果等待你的就是各种糖尿病并发症,心脏病风险会大大提高。

曾经有一款叫做罗格列酮avandia的糖尿病用药,刚推出来的那11年,曾被发现和47000例心脏病有关。

5,糖尿病要治好,必须瘦下来

其实,有很多瘦子糖尿病,当然,也有很多胖子糖尿病。

所以,糖尿病和胖瘦关系不大,胖的人可能风险更大一点,但是,由于人种的原因,亚洲会有很多瘦子糖尿病。

很多肥胖的人,一旦得糖尿病,就想减肥,通过少吃减肥,但是一般都坚持不下去,很快又胖回来。

当然,控制热量也是逆转糖尿病的一种方法,但是,一般人做不到。

实际上,糖尿病人只要你改变饮食结构,血糖就可以降下来,不一定要饿肚子,也就是说,你不饿肚子,吃饱也可以稳定血糖,治疗糖尿病。

你的血糖稳定了,胰岛素敏感度自然会上升,体重也自然会降下来。

6,糖尿病前期没事,并发症来了才是病

很多国内的糖尿病人,知道自己是糖尿病,但是,平时身体没有什么症状,没有发现什么问题,还是该吃吃,该喝喝。

他们觉得自己是糖尿病,但是,没什么大问题,对生活没有任何困扰。

实际上,和高血糖相关的不只是糖尿病,还有心脏病,癌症,老年痴呆,高血压,肾衰竭,男性阳痿,女性不孕,如果你不控制自己的血糖,这些疾病的风险会大大增加。

实际上,很多糖尿病患者不是死于糖尿病,而是死于心脏病等其他并发症。

如果平时不注意控制血糖,一旦到了后期,再想着去靠药物治疗,改善生活习惯去逆转,就会变得非常艰难。

7,为了预防低血糖,我们必须吃糖

很多糖尿病人都被警告,一定要吃糖,吃主食,要不就会低血糖。

对于一般人来说,主食是主要糖的来源,我们目前建议50%的热量来源于碳水化合物(糖),但是人体真的需要摄入这么多糖吗?

没错,人体需要糖,但是我们不需要吃糖(碳水)。

因为,就算我们人体不摄入糖,也会通过糖质新生,把蛋白质和脂肪转化为糖。

国外医疗机构virta就是通过控制碳水的摄入(生酮饮食),让患者进入营养性生酮状态,让60%的糖尿病血糖正常,逆转糖尿病。相关阅读→刚刚,美国virta这个研究,让全世界的『心脏病患者』都沸腾了…..

8,糖尿病是因为胰腺不能分泌胰岛素

这个流传最广,也是很多专业人士都容易犯的错误。

1型糖尿病是胰腺不能分泌胰岛素,但是,大部分2型糖尿病,特别是前期,胰腺的胰岛素分泌功能还很强,只是因为胰岛素抵抗了,胰岛素降糖能力下降,不能降低血糖。

其实,此时胰腺还会分泌胰岛素,体内会出现胰岛素水平和血糖水平都很高现象。

这个时候如果选择注射胰岛素,确实可以降低血糖,但是无法真正提高胰岛素敏感度,改善糖尿病。

注射胰岛素,使用降糖药,只能改善症状,不能真正治疗疾病,稳定血糖,轻断食,才能提高胰岛素敏感度,治疗糖尿病。

相关阅读→这些治疗糖尿病的方法,医生不敢告诉你…

关键的瘦龙说

生活中认识很多糖尿病患者,让他们少吃点主食和糖,他们做不到,或者不敢。

他们不敢吃肉,不敢吃盐,饮食清淡,经常喝稀饭,一开始他们经常测血糖,后来他们也麻木了,反正血糖一直降不下去,也无所谓了。

为了降血糖,他们可以去尝试所有的药物,却不想尝试去改变一下饮食结构,让少吃点米面糖,就想要命一样。

其实,对于大部分糖尿病患者来说,不吃这些升糖快的食物,血糖很快就会稳定下来,这样的方法不需要钱,也不需要吃药,胰岛素敏感性还可以慢慢恢复。

希望有更多的糖尿病患者意识到这些误区,糖尿病患者,稳定血糖是唯一的救命饮食方法。

希望糖尿病人,不要失去信心,同时也不要过分依赖药物,对于慢性病,没有什么神药可以治疗。

大部分药物都是针对症状,并不能治病。

饮食造成的问题,我们不能依赖药物去解决,要回归到饮食。

最后,给大家推荐这本新书,克林顿总统的私人医生的新作《血糖解方》,糖尿病人必看。

之前我还推荐过他的一本书《吃肥见瘦》→克林顿私人医生:“我以前吃素,现在改吃肉和脂肪,轻松瘦”

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原文地址:http://www.chinalowcarb.com/diabetes-myths/

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