糖萼对维持细胞、血管和身体健康都非常重要，糖萼受损会使细胞保护、识别等功能受影响，进而危害身体健康 1. 动脉 […]

糖萼能保护细胞、调节炎症、帮助细胞 识别“自己人”和“外来着” 对维持细胞、血管和身体健康都非常重要 1：低碳 […]

1：麸质(面筋)：面食，面包等 2：omega-6植物油:大豆油玉米油等 3：糖：含糖饮料/水果果糖等 4：主 […]

1. 用空气炸锅或烤箱代替油炸 2. 用椰子油、猪油、橄榄油、牛油果油代替Omega-6含量高的种子油，避免煎 […]

1. 蓝莓等莓类水果 2. 姜黄、肉桂等香料 3. 番茄（纯番茄酱） 4. 紫甘蓝 5. 西兰花 6. 黑巧克 […]

1、简单，省事 2、食欲降低，不被食物绑架 3、改善心脏健康 4、减少炎症 5、更高的睾酮水平 6、改善消化系 […]

推荐的镁补剂形式： 1. 甘氨酸镁，生物利用率高，不易引起腹泻，能改善睡眠、提高红细胞镁含量 2. 苹果酸镁， […]

1. AGEs高的食物，如油炸、烧烤、烘烤及烤焦的食物等 2. 富含Omega-6的草本植物油，如大豆油、玉米 […]

你有没有这样的体验—— 工作堆积如山，人际关系紧张，生活节奏快到飞起，压力像一座大山压得我们喘不过气。 随之而 […]

现在，很多不学无术的专家还在说，猪油不健康，特别是很多素食专家。 猪油做菜在我国有悠久的历史，中国人吃了好多年 […]