人人都活到100岁的日子，好像越来越近了。 我们为什么变老，因为随着年龄的增长，器官，细胞会慢慢衰退。 这是一 […]

尼古丁是烟草中的一种化学物质，它是导致吸烟成瘾的主要原因之一。 据统计，全世界有10亿多人以不同方式摄入尼古丁 […]

1、抽烟（自由基） 2、高碳食物（胰岛素水平高，和糖高） 3、熬夜（自由基） 4、补钙（沉积在血管） 5、年龄 […]

维生素C，已经成为家家户户常备的营养片，它的疗效也很广泛。 维生素c管的事情特别多，一度被称为万应灵丹。 它可 […]

断食很好，有很多优点，但是有一些人不建议断食 1、体重很小的小基数人群 2、营养不良的人群 3、怀了宝宝的孕妇 […]

现在，人工香料/香精、人工甜味剂、人工添加剂等化学物质无处不在，虽然提高了食物风味，但是也增加了风险。（相关阅 […]

1、肝的问题，平时要控制酒精，果糖，高碳水食物。 2、类胡萝卜含量高的食物吃多了，要减少胡萝卜，南瓜，木瓜，等 […]

你想不想年轻10岁？你知道为什么老得快吗？ 图源 pixabay.com/ 年龄大了，每个人都会面临衰老问题， […]

1、孩子的胃酸水平，消化酶，肠道菌群还没有发育健全，吃太多不好消化的食物，比如说膳食纤维，fodmaps食物， […]

你是否经常遇到这样的情况：手脚上干燥脱皮，一到冬天就裂大口子，疼痛难忍。 在气候干燥的北方，尤其常见。 导致手 […]