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我们一般会觉得女性的生育力在一些特定的时间点出现断崖式下降，比如35岁、40岁、45岁这样的节点。 但会觉得男 […]

深夜加班来包薯片，追剧标配奶茶炸鸡，周末放纵来一顿汉堡薯条… 谁还没个“零食瘾”呢？但最近一项研究 […]

1. 体态变差（驼背、富贵包、双下巴等） 2. 增加心血管疾病风险 3. 大脑供血不足及认知功能下降 4. 腰 […]

1、断食前吃优质的脂肪 2、少吃加工食品，不刺激食欲 3、少吃糖，先控糖再断食 4、补充电解质，缓解头晕无力 […]

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1. 高糖食物，如糖果、甜面包、蛋糕等 2. 高糖饮料，如奶茶、各种含糖饮料等 3. 酸性饮料，如碳酸饮料、果 […]

年轻的时候，觉得纹身很酷，能彰显个性和态度，是一种独特且时尚的自我表达方式。 走在路上，时不时就能看到有人露出 […]

间歇性断食不仅是减肥利器，更是可以激活健康的“开关”！ 断食方法有很多，像5:2、16:8、一日一餐、隔日断食 […]